体型(切実ﾃﾞｽ)

どういうダイエットしてるのかわからないから、なんともいえませんが、本気で痩せたいならまず基礎代謝を上げ脂肪を筋肉に帰る体質にしなくてはいけませんよ。オゥーキングなど有酸素運動は勿論、食事の改善や生活のリズムの改善などはっきり言って大変です。やはり体型を維持してる人はそれなりに努力をしてますよ。私はいくつになっても綺麗な女性にはやはり心惹かれますね。努力してる女性は特にね。

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>> 1 ﾚｽありがとぉございます♪

暴飲暴食する前は週に２,３回はｼﾞﾑに通って機械を使った運動や有酸素運動をｲｯﾊﾟｲやって汗をかいてました。私なりに。ってなってしまうのかもしれませんが食事にも気を付け日々努力してました。

でも、ここ数日 自分の中で何かがﾌﾟｯﾂﾝと切れたよぉに、なまけ者になってしまったんです。週末は誘惑(飲み会の誘い)が多いですが、暴飲暴食は卒業して、元の体重に戻れるよぉに頑張ります！

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長い間に蓄積された脂肪より、短期間でついた脂肪の方が燃焼されやすいと聞きました。
ですから主さんもまだ間に合いますよ!!
暴飲暴食をしてしまった次の2,3日は食事控えめ＋運動を心がけるなどをしてみてはいかがでしょうか??

…とか言いつつ、私も最近怠け気味なので頑張りたいです(*^∀^)ﾉ

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主さんは今何cmで何kgあるのですか?

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やばい！主さんと私、考え方同じです！しかも夏休みに大学の友達と遅くまでＤＶＤ大会でお菓子食べ過ぎて４㌔増えましたf^_^;やっと２㌔へったけどあと２㌔…
一緒に頑張りましょー

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>> 3 長い間に蓄積された脂肪より、短期間でついた脂肪の方が燃焼されやすいと聞きました。 ですから主さんもまだ間に合いますよ!! 暴飲暴食をしてしま… ｲｨ情報が聞けて良かったです♪はりきって運動しちゃいます☆ってか今日から運動始めました☆元の体重に戻るよぉに頑張ります！

ﾚｽありがとぉございました☆３番さんも頑張ってね～☆

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今は160㌢で49㌔あります(>_<)だから元の45㌔に戻りたぃんです！！

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>> 5 やばい！主さんと私、考え方同じです！しかも夏休みに大学の友達と遅くまでＤＶＤ大会でお菓子食べ過ぎて４㌔増えましたf^_^;やっと２㌔へったけ… 全く同じなんてビックリですΣ('∇'|||)でも一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょぉね♪♪

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