不安から解放されるためには？
今晩は､私は現在高校３年生です｡
少し文章が長くなるかもしれませんが
ご了承頂けると有り難く存じます｡
私自身は明るくてハキハキしている性格なのですが
ここ２.３ヶ月､情緒不安定な日が続いています｡
授業に集中出来なかったり人と関わることが
苦痛に思えたりしてとても困っています｡
主な症状を具体的に言うと
･趣味がなくなった
･集中力･注意力の低下
･頭痛･吐き気･手足の痺れ
･人混みが前より苦手になった
･人の話し声が自分に対してではないか思う
･授業中じっとしていられない
･急に動機がして汗ばむことがある
･夜､急に不安になり｢死｣について考えてしまい､恐怖に陥る
などがあります｡
また､無性にﾘｽﾄｶｯﾄをしたくなる衝動に刈られますが
ペンなどでかすり傷をつける程度に抑えています｡
去年にも似たような症状がありそのときは
症状が出る→ﾘｽﾄｶｯﾄが常習化→ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受ける→数ヶ月後に完治
という感じでした｡
症状が出ないときは普段通り明るく過ごしています｡
友人や周りの人には私のことで迷惑をかけたくない､
どのように話せば良いか分からないので相談していません｡
なので､症状が出たときも無理矢理明るく振る舞っています｡
そのこと自体もとても辛くて
誰もいないところで泣くこともあります｡
長くなってしまいましたが､
どうすればこのような症状から
解放されることが出来ますか？
毎日訳のわからない不安に
押し潰されそうで苦しいです｡
何でもいいのでアドバイスのほど
よろしくお願いいたします｡
長文･駄文失礼しました｡
ここまで読んで下さりありがとうございました｡
新しい回答の受付は終了しました
不安の原因が解らないと。なにに対して不安なのか？不安な事から逃げる事も時には必要だけど不安な事がらに対して建設的に解決しないと不安は取り除けないと思います。
不安はそのまま解決しないで後回しにしていると不安が増幅するだけだと思います。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
夫の行動が理解できません。 私が話し合って問題を解決したいことを伝え…10レス 308HIT 匿名さん
-
昨日から妻の機嫌が悪く、嫌味ばかり言ってくる。 妻が三連休で、どこに…8レス 220HIT 匿名さん
-
昭和は夏になると、子供の頃アイスクリーム屋さんが自転車でアイスクリーム…10レス 216HIT 匿名さん
-
最近いくつかの育児漫画を見て疑問が湧きました。 内容は「妊娠中の妻・…9レス 178HIT 匿名さん
-
投資詐欺に遭いました コピートレードです 全国に沢山の被害者がおられ…8レス 179HIT 匿名さん
-
60歳定年で65歳まで会社の世話になって、そのあと後、まだ働かなくては…7レス 157HIT 匿名さん
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧
