ストレスで夜中沢山食べる💧
ストレスで夜中に食べます💧寝て起きては食べて、無意識のうちに食べてたり、お腹が空腹に耐えれなくって、食べたり、食べたら安心して眠れます😪昼間はダイエットしたいと思って、間食は我慢してるのに、夜中食べるから全く痩せないです。それより太ってきてます。
心療内科も行って、血液検査してもストレスで終わりでした💧
同じ病気だったけど寝る前にこんな事したら治ったよとか❓生活でこんな事したら治ったとかあったら教えて下さい🙇
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だったら昼間間食した方がいいと思う😉
あとご飯も量やカロリーを考えながら
１日４食とかにしてみては❓
朝は好きなものをがっつり食べて
あとは低カロリーにちょこちょこ食べるとかね✨
寝る前にはハチミツを少し入れたホットミルクを飲むと落ち着くかも☺
血液検査でストレスからなのか解るから やっぱりストレス解消したら安定すると思います
私は25～6才の頃そうでした
仕事に不満はないけど気が入らない 次々彼氏つくっては別れて 気が合う人と騒いでも何も残らないし 試験は近いのに身が入らない
そんな日々の中で夜帰宅時にコンビニ寄って 弁当三人前 菓子パン数個 菓子ケーキ数個 カップメン二個くらい買って自室で食べまくってましたね
私の場合ですが 気合い入らず誘われるまま行った旅先で 出会った人が切っ掛けで治まりました
何時の間にか食べまくってて何時の間にか治まって 断片的な記憶しかないですけど 泣きながら食べてたからストレスだったと思います
私も今まさに同じことで悩んでます
辞めたいのに食べてしまう
半分寝ぼけながら食べてます
私は最近無理矢理フィットネスクラブに通い始めました。
家にいると自由だから食べてしまうので
長時間フィットネスにいたら刺激もあって食欲が少しマシになった気がします
あと、疲れまくると（運動）ストレスも発散してるから食べたい衝動がなくなった気がします
まぁまだ始めて３日なんですけど😲
私も仕事等のｽﾄﾚｽで､深夜の過食が止まりません｡
ﾊﾟﾝやお菓子など胃が破れる感じになるまで食べてます…
しかも､休みの日で何も予定がない時は一日中食べ物を口にしてます､本当に異常です…
止めたいけど止めれない…
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