ダイエット本気。
多分、もう何百回も思い、何十回も実行するが3日坊主で4日目は狂ったみたいに炭水化物。
先ほどお店に行き、パンやポテトチップやアイス買おうとすれば出来たけど、買わず、天然水とトマトジュースだけ買って帰りました。
痩せたいならお菓子や炭水化物を取るな‼もう今から維持し続けることが理想ボディに近づけると言うことですよね?
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炭水化物抜いたところで痩せやしませんよ。
バランスよく食べないと、燃焼もできない代謝の悪い身体になり逆効果。
第一、精神的にそんなんじゃダイエットにも悪影響!!食事制限だけでは痩せません。
きちんと運動し筋肉をつけ、脂肪のつきにくい身体作りをしましょう。
>>2
計画が計画倒れで終らない事を祈ります。
食事は1日3回以上摂って下さいね!
そして1日に摂る食事量は減らす事です。
それから摂取カロリーを上回るカロリー消費。
これができれば痩せます。
できなければ痩せません。
過激な食事制限によるダイエットはリバウンドしやすいというのはご存知ですか?
食事は三食きっちり食べてもダイエットは出来るんですよ? 間食を極力控え、ウォーキングやランニング、恥ずかしいなら犬の散歩など今までの生活習慣に身体を動かす時間を作るだけでも違いますよ!目に見えて痩せるまでの日数などは人それぞれの体質次第ですが、自分はたったこれだけの事で半年くらいで服のサイズがXLだったのが気づいたらLが着れるようになってたくらいですから。
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