ネガティブ過ぎる自分
最近、周りの人の目や言葉が凄く気になります。
友達からメールが来て返信をした後、全くメールが来なくなったり…(『今日は楽しかったよ、また遊ぼうね』って送っただけなのに…)
従妹とメールをしてる時、たまに従妹の機嫌が変になったり…(気がするだけなのか、そうなのかは不明)
従妹には変に隠されたり、友達には睨まれた様な気がするし
友達が私と話すの疲れるみたいな顔した感じがしたり…
なんか皆から避けられてる気がしたり…
何なんでしょうか(>_<)
私の考えすぎでしょうか…
最近、些細な事で直ぐ落ち込みやすくなり
些細な事で直ぐイライラしたり
気持ちもこの状況に不安定で、精神的にいろいろと不安を感じたり…
ストレスが溜まる一方で…
バイトやパートの面接には不採用…
ショックやストレスが半端ないです
些細な事ですが
メールに絵文字がないと
相手が怒ってる様に感じたりもします。
前は、そこまで気にしていなかった事だったので
最近の自分の変化にちょっと困ってます。
どうしたら、治りますか？
くだらない悩みですみません…でも凄く悩んでます…
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わたしは学生時代に二年間 クラス全員からいじめにあってから
周りの人に恐怖をもってしまい
実際は 自分を見てないのにこっちを見て何かわたしの悪口言ってるんじゃないか…とか 色々 頭の中で妄想してしまったりします。
ひとが集まるとこが嫌いで
避けてしまいます💦
しかし今月から娘が幼稚園にいくようになり、懇談会があったりなんだりで…😥
心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして半端ないときあります😩
今頃の季節の変わり目にそうなる人も結構いるよ。
自分もそのくちかな？自分のバイオリズム知っておくと楽だよ。
1年の内でいつ頃気分が落ち込みやすいとか。
心構えが出来るから前ほど落ち込まなくなったかな。
内容見てると、主さんの気のせいって事が多そうだからあんまり突き詰めて考えない方が良いんじゃない？
同じです。
最近ずっと周囲に対してネガティブに物事を受け取ってしまいしんどいです。
悪化するとすぐに何かのきっかけで昔のトラウトとかまで蘇ってきたりして…
きっと悩みやそのストレスから精神的に不安定になってしまっているんでしょうね。
あんまりしんどいなら精神科とかに行ってみたほうがいいかも…。
皆さん。ありがとうございます。
友達とか従妹とか滅多に会わないので、メールしか連絡手段がありません(>_<)
(電話だと仕事中だったりするから無理で)
あれから友達からメールがありません(>_<)
何か気に触るような事言ってしまったのかなって(>_<)さっき謝りのメールしましたが(>_<)
精神科？は一度受診した事がありますが
バカにされたので行きたくありません(現在も同じ先生なので)
お金もないので(>_<)
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