置き換えとエアロバイクでダイエットできる？
身長154cmで体重56kgの肥満の女子高生が 朝晩は置き換え食品(一食140kcalほど)、エアロ バイク１日30～40分、腕立て(１日で30回位)、 ストレッチ、往復30分の徒歩での通学、昼は 400kcalまで という生活を２ヶ月半くらい継続するとどの位 体重は減るものなんでしょうか？ 体重増加により、膝に負担がかかっているの と、外見的な問題で人に見られるのがイヤに なってきてしまったのと、夏休みには水着を着 たいし、オーディションもあるのでいけるとこ ろまで落としたいのですが…
※過食によって去年の８月より10kg、去年の12 月よりは8kg増えています(過食になったのは去 年の12月です)
回答よろしくお願いします！
No.1787770 12/05/04 09:11(悩み投稿日時)
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