息苦しい
こんにちは。
私はとても繊細で、気にしいで、神経質です。
今、お盆で兄が帰省しているのですが、４人家族なのですが、一緒にいると、息苦しいというか、苦しくなってきます。
私の家族はみんな性格が似ていて、探っている感じがします。
それが、辛いです。
友達と会うのも緊張して、息苦しくなって、いっぱいいっぱいになってしまいます。
緊張も関係していると思います。
どうしたら少し楽になれるでしょうか。
No.1835923 2012/08/16 00:03(悩み投稿日時)
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神経症
と言う名の病ですよ😃
症状が軽い重いはあるけどね😃
俺自身同じです
病院にも行きました
過呼吸気味になることもあります
無意識に周りが気になってしょうがない
周りからどう見られているか常に気にしてしまう
自分で自分を追い込んでしまっている
対応策は気楽に気取らず適当に
他人などどうでもいい、適当に
多少の我慢は付き合いとして必要だけど、気を使い過ぎないことですよ😃
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