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すぐ病むのはなぜ？？？
気分の浮き沈みが激しく、鬱っぽくなりやすいです。
ストレスを抱えながら頑張ってる人はいるのに、なぜ私はそうできないんでしょうか。
考えてみれば、こうなったのは高校生からでした。
前向きに頑張ろうとしてきましたが、一向に治ってくれません。
もう気持ちが爆発してしまいそうです
みな同じようにストレスを抱えているのに、鬱っぽくなりやすい人は何が違うんでしょうか。
原因があってそうなるのか、体質的なものなのか…
そして、一度そうなったら、治すことは難しいですか？
本気で辛いです…もうこんな毎日から抜け出したい……
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鬱はよく風邪に喩えられます。
風邪をひきやすい人、ひきにくい人の違いは何だと思いますか？
子供の頃に、砂遊びや外遊びを沢山して、多くの雑菌に対する抵抗力を得たかどうかの違いだそうです。
風邪の場合、子供の頃が勝負で、大人になってから雑菌に触れても、抵抗力が上がることは無いそうです。
虐待などの酷いトラウマを招くような事例は除き、一般的に育った場合ですが、精神的な強さや弱さも同様に、子供の頃の我慢をする経験や、立ち直る経験によって、鍛えられたかどうかで、耐性が出来るのでは？
心の場合は、大人になっても抵抗力は得られると、僕は思います。
🏥には行ってないのですか❓
『心の病気』と簡単に考えないで下さい
今は脳神経科の病気として治療が始まりました
精神科や心療内科では薬だけ出されて治りません
時間を無駄にしてしまいます
うつ病と言われて７年が過ぎました
その原因はリストラと離婚でした、周りからは理解されず、家族さえ理解できず一人苦しみ続けました
相性の合う先生にたどり着くのに時間がかかりました、その先生が『かなり以前からなっていたようです』と言われて振り返ってみて自分でも納得しました
決して『気持ちが弱いから』ではありません
必ず原因があります
それを見つけて治療に専念してみませんか❓
時間はかかると思いますが諦めなければ必ず回復します
ストレスも大きな要因です、『なんとかなるさ』そんな気持ちでのんびり行きませんか
経験値が低いからだよ
生まれた時から、親がせっせと主さんの前の凸凹道を平らにならして、転びそうになったら親が転ばないように支えて歩いてきた。
逃げる事をよしとされる時代背景や子供が主体のライフスタイル、そんな環境で精神的に強くなれるわけがない。
状況が病むことを許さないのだ。
生きるため、目的を達するために、病などという理由で立ち止まることが出来ないのさ。
ハングリーさや負けん気といった、精神的逞しさを失った現代人の弱さの象徴とも言えるだろうな。
私もそんな感じですよ～。
多分、こうやって弱音吐ける人は、本当は根は強いんだと思います。
自分もそうだし。
強がってる人は、本当は精神的に弱い。
だから、常に何かに依存してる気がします。
そして、そういう人って、本当は周りに敵しかいない。
治そう！治そう！と思わない方が良いです。
余計に自分を嫌いになってくのが分かります。
「これも自分！これも自分！」と自分に対して、良い意味で「諦める」ことが出来たら、少しは前に進めた。
私の場合ですが。
病名があって、病気だって意識に捕らわれてるだけなのかもね
胃もたれとか、胃の炎症は、現象としては有っても自然治癒が、基本だったことに、薬が誕生してから、炎症じゃない場合でも、これ胃もたれ何じゃね？と意識して強く感じるようになったそうな
炎症については、ポリープやら、その先の弊害の早期発見に役立ってて、結果、長寿命に繋がったりするんだろうけど
精神的なことで、そういう連鎖にはまっても、先に良いことは何もない
言われようはなんとでもいい
決めれるのは自分でしかない
>> 9
病名があって、病気だって意識に捕らわれてるだけなのかもね
胃もたれとか、胃の炎症は、現象としては有っても自然治癒が、基本だったことに、薬が…
レスありがとうございます。
私は鬱病ではありません…。
鬱っぽくはなりますが、病ではないと思っています。
仕事はしているし、自分の世話も自分で出来ます。作り笑いだってできるレベルです。
ただ「憂鬱になりやすい性格」に困っています。
「私は鬱病だからこんなに落ち込むんだわ」というより、「こんなに落ち込む必要あるのか？私だって普通に生活したいな～」という感じです。
落ち込まずに済むなら、ここにスレを立てる必要もないのですが…
自分で解決できないので、ここに来てみました。
うつ病になる人は真面目で心の優しい人が多い気がします。
私の周りに何人かうつ病の人がいますが、症状や性格は違っても、この二つは共通しています。
全て自分の責任、と背負ってしまったり
人の気持ちを考えすぎ、優先しすぎで、自分のことは二の次になってしまっていませんか？
私も主さんの同じようなタイプですが
よく目上の方には
もっと図々しく楽天的に生きるとうまくいくよ。
と言われます。
確かにそうかもしれません。
でもそれは性に合わないので、この性格を受け入れて
自分の気持ちに逆らわず
落ち込んだ時はとことん落ち込んでます。
うつ病予備軍の人は案外たくさんいるそうですよ。
頑張りすぎた人、自分に自信がない、気持ちを溜め込みすぎる人は鬱っぽくなりやすいみたいですね。
それにはきっかけがありますけど、主さんは高校時代何があったのでしょうか。
こんな自分でも良いんだって、納得してる人は前向きな気持ち保ってる人多いですね。
まぁ、私も主さんと同じような感じなので、苦しさはわかります。
>> 22
頑張りすぎた人、自分に自信がない、気持ちを溜め込みすぎる人は鬱っぽくなりやすいみたいですね。
それにはきっかけがありますけど、主さんは…
レスありがとうございます
高校生の時、酒乱の父が死んだんです。「これで平和に暮らせる…」と思っていましたが、その後更に一家がぐちゃぐちゃになりました。家庭内のいじめもこのころから始まりました。父が暴れることによって私の家族はバランスを保っていたんだと思います
これが原因なのかは分かりませんが、このころからおかしくなりはじめたので、ここになにかあるのだと思います…
引きずっているつもりはないんですが…
昔のことだし…まずは今の自分と上手く付き合う努力をしてみようと思います
本当ですね
私も 結構辛いことが続き、通院もしました。
特に日本の人は辛抱強いな、自分はまだまだだ、と思います。
でも なかなか変われるものではないですね。
ですが、あなただけではないので、それだけは知って頂き、少しだけ気を楽にしてみて下さい。
再レスすいません💧
そうでしたか．．．大変な思いをされたんですね。 でも主さんのレスを拝見し、前向きな思いを持たれてるように思え、安心しました。
なかなか気持ちが上手くコントロール出来ず悩む事はこれからもあるかもしれません。 ですが、振り子が揺れていずれもとに戻るように、少しずつ安定していく日は必ず来ると思います。
大丈夫ですよ。
主さんと似ています。
私の場合、物心ついた時には、母親がうつ病で、自殺未遂やアルコール中毒の状態でした。普通の家庭で育っていないだけ、精神面での強さを得たと思う面もあるのですが、その反面、小さい頃から、自分は不幸なんだという被害者意識が抜けず、些細な事でも、深く考え過ぎたり、家庭環境のせいにしてしまう自分がいます。頭ではわかっているのに、どうしようもない時ってありますよね。
長々と自分の事を書いてしまいましたが、
主さんに共感しました。
開き直る
私は悩むのが趣味なんだ、好きで悩んでいるんだ！って。
何事も中途半端が一番いけないんだ、だから今は悩むときだから悩もう、落ち込むときだから落ちよう。
あ、今は浮かれてるな私。と自覚したり。
そんな感じで。
イヤな部分を、少しずつコントロールして、好きな自分を目指す。時間かかって良いと思いますよ。
みんな、見えるところではやらないだけで、案外部屋でうつ伏せで「なんで…」なんて遠い目してるもんです。
胃腸が弱い人と同じで、うつになりやすい人っているんだと思います。どんな苦難に会ってもストレスがかかってもうつにならない人はならない。それはあなたの責任ではなく、生まれ持っての性質なんだと思います。
私も、本当に弱い自分が嫌になりますが、やっぱり性格なんですよね。
高校生～二十歳くらいまで、プラス思考にもってけるような本もたくさん読みましたが結局ダメ。
色々考えすぎちゃって、精神的な事がすぐ目眩、頭痛、嘔吐といった体調不良として身体にあらわれます。
夫に出会ってからよく見てると、くよくよ悩むという事が全くない。他人に何言われても気にならない。寝たら忘れる。自殺なんか考えた事もない…。
お前は色々考えすぎだ、他人の評価を気にするなと言われるけど、性格的にそれは不可能なんです。
プラス思考は究極の才能だと思いますよ。
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