妊娠中のストレッチ

軽くやる程度ならいいけど、筋をピンと伸ばすようなことはしないほうがいいと思います。妊娠中にもやれるマタニティビクスとかいろいろありますから参考にしてみては？

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プールに「化粧禁止」とかの張り紙はないですよね？
であれば、薄化粧でウォータープルーフの落ちにくい化粧をして行けばいいと思います。

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>> 1 軽くやる程度ならいいけど、筋をピンと伸ばすようなことはしないほうがいいと思います。妊娠中にもやれるマタニティビクスとかいろいろありますから参… ありがとうございます。

筋伸ばすの良くないんですね！初めて知りました😲

それに加え、前屈なんて腹を圧迫するし、絶対、胎児に良くないですよね…

マタニティ向けのストレッチ、いろいろ調べてみます！

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>> 2 プールに「化粧禁止」とかの張り紙はないですよね？ であれば、薄化粧でウォータープルーフの落ちにくい化粧をして行けばいいと思います。 レスありがとうございます。

？？

何か違うスレに対するアドバイスですかね？

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私が妊娠中かかっていた産院で、妊婦向けのヨガをやっていましたが、筋伸ばしてましたし座って開脚しての前屈もやっていましたよ👌

ヨガの呼吸法がお産には良いとか。


その妊娠中のヨガが初めてでしたが、初日は背中等軽く筋肉痛になりました(笑)から、普段使っていない筋肉等伸ばして気持ち良かったです。
骨盤を広げる？体操や便通が良くなる体操等々、妊婦向けに作られたヨガですが。


筋を伸ばしたい主さんにはピッタリだと思います✨

探してみて下さい。

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>> 5 ありがとうございます。

マタニティヨガ、良さそうですね😃

気持ちよさそうだし、身体にも良さそうです。

もし妊娠したら、積極的に取り組もうと思います！

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