朝から食べ過ぎ....(ﾉ_･｡)

四時ではまだ暗いですね(￣ｑ￣)ｚｚｚてでも朝のウォーキング御苦労様です。
どれくらいの時間歩きましたか!?
それくらいは食べ過ぎではなです!!
気になるなら夕方ウォーキングに行くのも良いと思います。
やはり、夕食にビールに油もの、たらふく食べることが体脂肪1000%の元だと思います。
頑張って下さい。

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大丈夫です😃
今までそのメニューでダイエットしていたのなら1日くらい多めに食べても
太りません
むしろ1週間に1回は好きなものを食べた方が脳が饑餓と感じて停滞期になるのを
防ぎます。🙋

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>> 1 四時ではまだ暗いですね(￣ｑ￣)ｚｚｚてでも朝のウォーキング御苦労様です。 どれくらいの時間歩きましたか!? それくらいは食べ過ぎではな… お返事ありがとうございます！

坂の多い道を1時間歩きました(>_<)

大丈夫ですかね？
夕方も行けたらウォーキングしてきます！

夜の食事も注意ですね！

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>> 2 大丈夫です😃 今までそのメニューでダイエットしていたのなら1日くらい多めに食べても 太りません むしろ1週間に1回は好きなものを食べた… お返事ありがとうございます！

よかったぁ(ﾉ_･｡)
少し安心しました！
明日からまた頑張って、
たまにのご褒美日をはげみに
ダイエット頑張ります(>_<)

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必要な栄養素は取らないと、体壊すよ。

朝はしっかり食べた方がいいよ。

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昼から食べる分に気をつければいいでしょうけれど、

この様子だと主さんはウォーキング🚶にまだ慣れていませんね。

その内慣れたらドカ食いしなくても大丈夫になってきますよ。

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それくらい大丈夫でしょ。
１本とか１個ですからね。
世の中に１パックとか１袋も食べちゃう人がウジャウジャ居ます。

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>> 5 必要な栄養素は取らないと、体壊すよ。 朝はしっかり食べた方がいいよ。 ありがとうございます。

今日は暴走してしまいました(><)

明日から見直します！

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>> 6 昼から食べる分に気をつければいいでしょうけれど、 この様子だと主さんはウォーキング🚶にまだ慣れていませんね。 その内慣れたらドカ… ありがとうございます！

まだ始めたばかりで....(^_^;)

頑張って続けます。

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>> 7 それくらい大丈夫でしょ。 １本とか１個ですからね。 世の中に１パックとか１袋も食べちゃう人がウジャウジャ居ます。 ありがとうございます！

これから気をつけます(>_<)

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