ストレスはんばないいらいら

リラックスできるもの、なにもないですか？
マッサージとか岩盤浴とか
どうですか？

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ストレスがマックスになってるみたいですね。
ストレスで食べまくったりしてないですか？
他にストレス発散できる楽しいことみつけられたらいいのに。

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今趣味とか楽しめるものがありますか。❓
もしないとしたら朝早く起きてウォーキングなどおすすめです。
音楽聞きながら歩くとセロトニンがでて元気が出てイライラも収まります。
それに痩せる効果もあるので一石二鳥です。👍

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20キロは寝ているだけで太らないでしょう。

食べ過ぎてしまったり、

薬💊を服用しているならその副作用とか、

寝る事以外にも原因があると考えられます。

ダイエット🚶してみませんか？

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みなさん

はい食べ過ぎが原因です

一応三日前からウォーキングマシーンで

３０ぷん ニセットをするようにしています＼(^_^)(^_^)／


だめにんげんだこりゃ

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