産後のイライラや鬱の症状
産後のイライラや情緒不安定 一人で育児してても、不安で動機が起こりそうになり実家に昼間だけ行っても嫌いな父親が居るのでイライラします…。皆さんは 産後のイライラや鬱の症状…どう対処しましたか？薬とか貰えるんでしょうか？
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わたしも産後うつでした。
自殺考えました。
母に子供を預けて
たくさん友達と会っておしゃべりしました。
「頑張ってるね！」
そんな言葉に泣きました。
それから元気になれました。
お子さんを旦那さんや
お母さんに預けて
お友達と会えませんか？
それがムリなら友達にきてもらっては？
とことん話すこと
子供と離れることが大事です。
簡単に薬を使うと悪化します。
やめてください。
なんとか違う方法で解消できるようにしてくださいね。
私も産後なぜか
夜になるとすごく悲しくて
毎日のように泣いてました。
実家に帰ってましたが、いろいろあり一週間で家に帰りました。
辛かったですが…
子供を守れるのは自分しかいないって
思い込んで耐えました。
あとは食べてストレス発散してます。
旦那さんの協力はないですか？
無理しないでくださいね。
区役所とか話を聞いてくれますよ。
相談できる人に話してみてはどうですか？
私は今、５ヶ月の娘を育てています。
実家に帰れるだけ良いですよ。
私は地元婚したはずが、その後の父親の転勤で私以外の家族が九州から関西に越しました。
なので実母には頼めません。
毎日娘と閉じ籠っての生活。
旦那はそんな苦労分かりません。
やれ弁当作れだの、ご飯作れだの言います。
出来てないと不機嫌になります。
私は、気分転換にウォークマンで音楽を聞きながら家事したり、あやしたりしてます。
相談電話は幾らしても虚しくなり、外に出る気力も無いです。
でも、頑張るしかないです。
意外と子育てで虚しさやイライラ抱えてる人って多いです。
最近、寝れなくて。悪いほうに考えちゃいます。
でも……病院には行きたくないな。
本気で聞いてくれる先生なんて、皆無に等しいこと知ってるから。
主さんだけじゃないよ。
産後じゃなくても育児中は多々イライラしますが、産後すぐは家からなかなか出れなかったので、イライラは食に走ったり、音楽を聞きながら、体を動かしたり、ネットで買い物したりかな。 あとは、体調不良からくるものは、とにかく寝て体を休めて､あとは出産で失った血液を戻すために鉄分のサプリとったりしてました。
主さんは体調的に体を休めた方がいいと思います。 とにかく横になれるときは横になって体を労ってあげてくださいね。
私も産後はいつもうつ状態です…
帰れる実家もないし。
産休中は、旦那が頑張って家事してくれてますが。
一人目のときは特にひどかった。
赤ちゃん、捨てそうになるくらいの精神状態でした…
とりあえず、一ヶ月健診まではあと何日で一ヶ月健診だ！と自分に言い聞かせ、ただひたすら一日一日を耐えてました。
一ヶ月健診終わると、今度は外に出れる日、母乳のマッサージですがその日が何日だからその日までなんとか耐えて頑張るぞと言い聞かせていました。
大きい病院とかだと漢方とかも処方してくれるみたいですが、ちょっと遠いので赤ちゃん連れて行けないし…
そのうち産休が終わっていつも通りの生活になると、気分もよくなるんですけどね。
この6〜8週の産褥期。
嫌いです。
主さんも、産褥期をなんとか耐えて、その後はお出かけしてみては？
ベビーマッサージでも買い物でも。
ほんとは赤ちゃんと離れて出かけられたらいいんですが、見てくれる人がいないとね…
部屋で赤ちゃんと2人っきりってよくないです。
ちょっと散歩にでるだけでも違いますよ。
私はあと二週間で産褥期が終わるので、それを目標に、ただひたすら毎日を生きていきます…
あんまり考えすぎないように…
育児以外にも色々と悩みがあり気分が沈む事が
重なり、どうしてもイライラが止まず大変な時は
医者で話を聞いてもらいます。私の場合、診療内科よりも、何科であろうとよく話を聞いてくれるフィーリングの合う先生の所へ行きます。
薬も、場合によっては飲めるものを考えて出してくれます。
一時保育なども、実際頻繁には利用しなくても、
情報は常に持ち歩いているだけでも安心しますよ。私はイライラというか情緒不安定になりやすく、自暴自棄にもなるので毎日自己嫌悪です。
家の中でも、安全には配慮しながら、すこし赤ちゃんと離れた部屋で、無になって頭冷やすだけでも気持ちがちがうよと、先輩ママに言われました。それが結構、効果的です。
赤ちゃんの可愛さは分かっていても、常に微笑みながら幸せ！順調！って思っている人は、そう多くはない気がします。こんなふうに、きょうも夜中、ひとり塞いで落ち込む外国人の不慣れ母もここにいますよー。。
皆さんありがとうございました。今日も近くで子供が泣いています…。段々 本当に疲れて来てしまいました。アパートなので、あまり逃げ場も無くて 子供と二人きり駄目になりそうです。今日は午後から職場に挨拶に行くので、たくさん同僚と話してきます。
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