自分が言われたことではないのに、傷つきました

ここ３日間、下記のことで悩んでいます。みなさんの知恵を貸してください。
先月、親戚で集まる機会があったんですが、その時に、隣の親戚の人にご病気（病名は伏せます）の人がいて、ずっと私に話しかけてきてずっと話をきいていたんですが、それを見かねたのか、親戚の伯父さんが「空気読めよ　おまえ出世しないぞ」って、隣の人に言ったんです。
最初、私に対して言ったのかと思って振り向いたら、「あ？聞こえた？」って言われたんです。
後で伯父さんが困った顔で「あいつ（隣の席の人）友達が少なくてさー。」と言っていたので、私に対して言っていないことは確実です。
しかし、「空気読めよ」「出世しないぞ」とか、ネット内ではよく見る言葉なんですが、
リアルでそういう言葉を言われたり、聞いたりしなかっただけに、隣の親戚の方ではなく、私が傷つきました。
そのせいで、ここ３日間胃が痛いです。症状としてはその言葉を言った伯父さんの言葉が脳内をこだまする感じです。
寝て、起きても１時間ぐらいで思い出してしまって辛いです。
１０月から生活形態が変わるため、そのストレスのせいでしょうか？
それとも連日続く暑さによるストレスのせいでしょうか？
私は社会人なので、「空気を読む」だとか「出世」だとかは実生活に直結する言葉なので、そのような言葉を聞きたくはありませんでした。
今も頭と胃が痛いです。対処法を教えて下さい。

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