鬱病歴３年…

あなたは自分に対して厳し過ぎるような気がします。自分がこの世で１番大事なんだ！って思ってもいいと思いますよ。みんな口に出さないけど本能的には自分が１番大事だと思っている筈。あなたが他人を思いやるように自分も思いやって下さい。自分を労らないとしんどくなりますよ。それに心の病気はすぐに治らないし薬もなかなか効き難い。私も鬱病ではありませんがもう12年間も通院しています。最近は自分の限界はここまでなんだって納得して出来る事だけしてます。自分の限界に納得して労る事が大事だと思います。

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のんびり心身共に休息の必要なときなんです。環境はどうですか？何より休息のできる環境が大切です。家族の理解はありますか？一人で背負い込む病気ではありません。
私もあなたと同じくうつ病になり３年になります。ひどい頃は幻聴と自殺願望がありました。あなたの書き込みを見て気になっていました。返事が少なかったみたいだけど、うつ病患者ってすごく多いんだよ。あなたは一人じゃないんだよ。今はゆっくり休んでね。自分を責めたりがんばらなくったっていいんだよ。私みたいのもいますから。あなたは一人じゃない。

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すごく優しい言葉ありがとうございます。正直こんなに温かい言葉がもらえるなんて思ってもみませんでした。心の疲れがどっと溶けるような感じがしました。自分を大切に思う重要さや同じ病を持つ方の存在、そして何よりもみずしらずの私にこんなにもしてくださったお二人様の優しさに胸を打たれました。いただいたアドバイスを大切にして、無理はせず気を楽に生活していこうと思います。本当にありがとうございましたm(_ _)m

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