今の私が出来る事。

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悩める人（ 31 ♀ ）
2014/12/18 21:10(更新日時)

夏に早産で出産しました。
私は出産後はすぐ退院できましたが、子供は1000グラムなかったので、しばらくの間入院していて、先月ようやく退院できました。
退院後は順調に体重が増えていていて検診も異常なしで、今の生活のまま頑張ってください！と言われました。

問題は私の方で…。
元々は155センチ55キロでしたが、妊娠中に、妊娠高血圧症になり後期に一気に体重が10キロ増加しました。。
出産後は退院時には妊娠初期の59キロに戻りましたが、それ以上減りません。
いや、体重の問題ではなく、上半身太りが半端ないのです。
まずなにより胸と腕がデカイ！
何があったのか？と思うほど二の腕が太いです。
妊娠前のパンツやスカートはすべて着れます。
が、上半身の服、二の腕と胸だけが入らないのです。
毎日家にいて、夫がいるときしか外出できません。
朝はガードルはいて骨盤ベルトつけてウエストニッパーつけてきちんと着替え、夫がいる間に走ってごみ捨てに行ったり、日中は子供中心なので、授乳、ミルク、おむつがえ、だっこが中心で、子供が寝ている間にこまめに動いたりストレッチしたり骨盤矯正用の椅子に座ったりしてます。
夜のお風呂は夫が帰ってきてからゆっくり入れるので、マッサージしたり体操したりもしてますが、なんだか日に日に太ってる気がします。

食事はごはんをたくさん食べています。
油ものはあまり食べません。
甘いものは食べます。
水分は無糖のお茶やハーブティーやコーヒーを１日3リットルくらいとっています。
野菜もたくさんとっています。

この食生活でおっぱいがたくさん出ているし子供の体調もいいので、あまり減らしたり制限したくなくて…

今の自分が出来る事と言えば、家のなかで歩いたり踊ったり動く事しかできません。
風邪引くと悪いから子供は病院以外は外に出せないし…。

家のなかでできるダイエットってなにかありますか？

それとも授乳中は太ってもダイエットとか考えない方がいいでしょうか？