疲れました…。

医師やカウンセラーに話すまで時間かかっても、少しずつ話せたらいいし、仲間と出会うといいと思います

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初めての時は青葉マークが付くんだけど

どうして？

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私の書き方が下手でごめんなさい…。
投稿する事は初めてです。
混乱させてしまい申し訳ありません…。

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お忙しいかと想いますのにご丁寧に有り難うございます。
話すまで時間はかかるかと思いますが少しずつ話していければと思っていましたが、相手を疑って信じきれない自分に疲れ嫌になり…。
弱いなと思います。

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私も鬱が長いので主さんの気持ちと同じかも知れません。この掲示板で似た様な方を見つける度に悲しくなります。今の世の中で生きていく事がいかに辛いか痛感します。仕事では笑顔で接していても心の中はいつも泣いています。夜になれば不安が激しくなり眠れません。病院へ行っても安定剤を出されるだけ。結局は自分の心の持ち方を変えるしか方法は無いのですね。それが難しい事なのですが
人に相談しにくい分、この掲示板に書く事で色々な意見をもらえるので辛い時は利用すると良いですよ。

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カウンセラーさんに、出来るだけ本当のことを言ってみるのはいかがでしょうか
少しずつでもいいので、本心を話すと楽になるはずです😿

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主さんの心の苦しみの原因は「親や近しい人に自分の気持ちを、聞いてもらえなかった、解ってもらえなかった」事が大きいのではないのでしょうか？人は基本的に「くれないとしてあげない」ようになっています。なので主さんは「もらってないんだからとにかく○○して欲しい！解って欲しい！」と愛情や理解への欲求が凄まくなっている。悪い言い方で恐縮ですが「愛情の取り立て屋」になってしまっています。心の貯金をどう増やしていくかはまさに労働でお金を貯金していくのと同じで、「出したらもらえる」です。労働賃金も自分の能力や体力、才能などを出して、発揮してもらえますよね。心もまず、自分から相手を「受け止める」。認める。同じ考えになる必要はないけれど、否定拒否、毛嫌いしない。「解ってもらうより自分から解ってあげる」のが、心の貯金のコツです。例えば人から怒られても、「私だってこう考えてたのに！」と反発したり、萎縮するのではなく、「まあその気持ちも認めますよ」と拗ねずに受け止める。

僕も含めて、愛情欲求の強い人にとって、自分から受け止める、認める、許すのはかなり大変なことです。でも意識して練習訓練していけば、少しずつ出来るようになってくると思います。ですので、心の貯金の為には被害者意識を変えて、「自分から出す、与える」です。

僭越ながらアドバイスさせて頂きました。主さんがより良い方向に向かうよう願っております。

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５さん
お礼が遅くなり申し訳ありません。
そして有り難う御座います。
ここを利用して生きていく理由にしたいと思っています。
有り難う御座います。

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6さん
お礼が遅くなり申し訳ありません。
そして有り難う御座います。
自分の事を話すのは怖さもありますが、いつまでも自分と向き合う事から逃げては居られないと思うので少しずつ話していければと思っています。
有り難う御座います。

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7さん
お礼が遅くなり申し訳ありません。
そして有り難う御座います。
点滴をしながら安定させている現状です。
理解してもらいたいと自覚していなくても、愛情が欲しいと甘えているのかも知れません。
私が未熟なのだと思っています。
お返事有り難う御座います。

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