子育てしてても痩せたいです！
本気で痩せたいです。
痩せたいと言うよりきれいになりたいです。一緒の事なのですが…。
昨年6月から夜だけ食事抜いて現在に至ります。
ほんの少し？痩せたぐらいです。アゴ辺りはスッキリしたな。と実感あります。
食事制限のダイエットは良くないと分かっていますが3歳と1歳の子供がいる為にウォーキングなど外出での運動はできません。
野菜から食べてみ？と知人にアドバイスもらいましたが正直これから食べよ〜！など順番つけながら食事できる余裕がありません。つめこんで、とりあえず食べました！て感じの食事なので。
子供のせい、環境のせいにしててはダメだとは思っていますが本当に厳しい状況です。
自分だけ別にダイエットメニュー作る時間もありませんし、ジム等に通えるお金や時間もないです。
家でウォーキングできるような器具を買おうかな？と思っています。
ですが果たして痩せるのか？効果あるの？と思うと購入まで行けません。
色々な理由で何もしないわけに行かないので、とりあえずできる事をしようと、昨年から夜を抜き、17時以降からは何も食べていません。
が、最近リバウンドなのが昨日2.3日夜にお菓子食べちゃいまし。
正月太りもきてます。
今日からは食べません！今迄のが水の泡なので。
出来ない理由ばかりを並べてダメだと思っていますが、こんな私に良いダイエット方法や知恵をお貸し下さい。
普段は子供2人と過ごしていますが、座っている事はあまりないです。
結構ちょくちょく動いてる方です。
タバコお酒飲みません。
ただ甘い物スイーツ大好きです。
間食は子供と一緒の物食べてるのでプチシリーズのチョコがない物とかです。
身長147センチ体重42キロ程。
体脂肪率が高いと思います。
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あの。。その身長で42キロはちょうどいい、もしくは充分痩せてると思いますけど。。どこが気になるのですか？まさか30キロ台にしようとお考えじゃ。。？
食べないダイエットはリバウンドしやすいですよ。子育ては体力もいるしちゃんと３食食べて健康的に痩せるのがいいかと。ただでさえかっこむ形になってるようなので体にも悪いです。後々きますよ。。
座ってる暇がないくらい忙しいなら消費カロリー期待できると思うのでちゃんと食べて燃やすことを考えましょう。食べないダイエットは脂肪燃焼力も落ちるし代謝が悪くなって逆に痩せづらくなります。食べない反動でドカ食いしちゃったりするのでそれこそやってきたことが無駄になるかと。。
あえて勧めるなら１食置き換えダイエットかな。美禅食とか友近が宣伝してるDHCプロテインとか。コップ１杯なので量に慣れるまで大変ですが栄養は採れるので。。無理なダイエットは体壊しますよ。私は今の体重をキープするだけでいいと思いますが。。
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