このところなんとなく鬱っぽいんですが
冬になってから、ここ二ヶ月くらいの間、鬱々しい感じがします。
食欲も睡眠も普通です。どうにかして治したいのですが坑うつ剤飲んでも効かないし。
運動が鬱にはいいらしいので毎朝欠かさずジョギングしてます。
それでも一時的な爽快感のみで冷めたら元通りって感じです…。
そこでなんですが昼とか夜とかにもなんらかの有酸素運動をして朝昼晩と運動するとかしたらちょっとはよくなりますかね？
原因はよくわかりませんがこのところ鬱々しいです。
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No.2180724 15/01/26 18:07(悩み投稿日時)
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生姜を取ったらどうだろう？
低体温が原因なら運動も必要だけど、運動ばかりしてるわけにはいかないでしょ？
生の生姜を食べるのが大変なら生姜のシロップやサプリメントを活用して温活を試してみるという方法をやってみてはどうだろうか？
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