周りがうらやましいひどい劣等感

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悩める人（ 25 ♀ ）
2015/02/10 08:49(更新日時)

私は、中学からずっと弱気でキモイ、
イライラする、と嫌われイジメられてきました
トラウマで高校のときも人が怖くて怖くて仕方なく、オドオドしてしまい、それが原因で
また無視や、キモ！死ね！と毎日言われていました…
人とうまくやれず、気をつかいすぎて疲れ果てて気づけばバカにされ、言いなりになってしまい、お金を恐喝され、便利に利用され、捨てられました
専門学校に行きましたが、そこでは…激しいイジメ、ブス！キモイ！死ね！バカ、デブ！と
毎日毎日言われネットに書かれ鬱になり退学しました

退学したため両親が死ね、高い金出したのに…
といまだに責めてきます

バイトをはじめましたが人が怖くて怖くて仕方なく、気付いたらまたイジメがはじまりました

好かれたくて笑顔でいたら、便利でバカだから利用しやすいと言われ、オドオドしてしまい、それがまたイジメを加担させました

鬱になり、薬を飲みはじめ、副作用で３桁近く太ってから、FacebookやTwitterなどで私をイジメたやつが偏差値の高い大学に行き、友達がたっくさんいて、可愛くてお洒落で、仕事も充実していたり、結婚したり子どもがいたり、
見るたびに自分が情けなくひどい劣等感に襲われます

人が怖くて怖くてオドオドしたり、嫌われないようにひたすら気をつかいすぎてもう限界です

外に出れば、私を嫌いな奴らに会い昔のトラウマから冷や汗がでます
私は怖くて外にでられないのに、周りは上手く生きています
私は今から正社員は難しく、鬱病と不安障害がなおったら働きたいです
もう私、友達もほぼいないです
素敵な人を見ると激しい劣等感とイジメのトラウマに襲われます
どうしたら、変われるのでしょうか…

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No.2185770　2015/02/10 02:15(悩み投稿日時)

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No.1 2015/02/10 02:46
お姉さん1 ( ♀ )

心療内科通ってますか？？

トラウマ克服方法の１つで、
「認知行動療法」というのがあります。

私も体重3桁近くあったし、
リスカの傷だらけだし…、冷や汗でるし動悸しますが、
前よりかなり良くなりましたよ。

主さん悪くないのだから、自己評価をあげる練習してください。

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No.2 2015/02/10 02:51
経験者さん2

自信を持つ何か趣味を見つけて脱皮するしかないよ😌🍀

まずはお腹凹ましダイエットで横隔膜を引き上げて胃袋を２分の１にしましょう！やり方は簡単テレビを観ながらでも３０秒間お腹を凹ますだけで１日三回！

食事は一口３０回以上よく噛んで食べる！

右足前左足後でスクワットみたいに大ｷｮｳ筋を鍛えるｽ

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No.3 2015/02/10 06:11
おばかさん3

男の人でもだめ？？

ハローワークの求人で女の人が少ない職場探してみたら？？
わたしも過去にいじめられたのがトラウマで、人間不信。いつもビクビクオドオド…。
今の職場は事務なんですが男性しかいないのでそういうのもなく、のほほんとしていて快適です。

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No.4 2015/02/10 07:19
通行人4

今まで酷い人ばかりだったのですね、そんな人ばかりじゃないですよ
少しずつでいいので、健康の為にもダイエットをしながら気持ちを前向きに持っていきましょう🌟

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No.5 2015/02/10 08:49
通行人5

まず、ストレス要因から離れた方がいいので、facebook、ツイッターは止めましょう。
今のところ、これらは負のスパイラルになるだけだと思います。

次にダイエットをしてみましょう。
成功することで自信につながれば良しです。

とりあえず今はこれだけやってみましょ。
変われるけど、時間かかるから焦らずに手の出しやすいところから(^-^)/

私も不安障害で今対人のリハビリ？中なので、あまりアドバイスを言える立場じゃないけど…主さんがよくなりますように。