一日に5000キロカロリーぐらい食べてしまう

カロリーカットのサプリを試すとか。
食欲を抑制するなら、外に出たほうがいいですよ。
人に見られたほうが。
家に籠ると悪循環になります。

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好きなものを好きなだけ食べて太りたくないというのは不可能ですよ。
太るのを受け入れるか、食べるのを我慢するかどちらかにしましょう。

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一キロ脂肪を落とすのに、7000カロリーをカットしなきゃいけないわけだけど、5000カロリーを摂取し続けるとなると、基礎代謝で一日1200カロリーは減るから、残り3800カロリーは脂肪になる。5000カロリーを毎日とると、ざっくり計算で一日0.5キロ太るんじゃないかな。食べるの我慢するしかないよ？

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食べても太らない人いますよ

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食べる物を変える。甘いおやつの代わりに野菜を食べよう。
キャベツまるまる一個食べても、そんなにカロリーにはならないから良い。

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