会社で大勢の人がいると極度に緊張する

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通行人（ ♀ ）
15/03/13 15:32(更新日時)

私は大勢の人がいる場所で、緊張する性格で、
会社の部署内でも、人が多くいるので、いつも緊張状態です

人が少ない所に行くと、ホッとします
緊張してしまう性格なので、疲れてしまいます

どうしたら大勢の人の中で、緊張せず振る舞えますか？挨拶やコミュニケーション、人と目を合わすのも、緊張すると上手くできなくなります
緊張を抑えるために、精神科の薬とかを飲むしかないのでしょうか？

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No.2194804　15/03/09 17:48(悩み投稿日時)

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No.1 15/03/09 18:06
通行人1

そりゃーみんな緊張すると思いますよたくさんの人がいたら。
とにかく、主さんが思ってるほどみんながみんな自分に注目していないって考えることです。実際そうですし。
あとはどっちみち緊張するんだからその緊張を楽しみましょう。

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No.2 15/03/09 18:11
お礼

>> 1 緊張して頭まで痛くなってきます(緊張型頭痛もちです)

注目してないとわかってても緊張します

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No.3 15/03/09 19:22
通行人3

場数を踏むことが一番の荒治療になります。
やはり経験を積むことで落ち着けるようになってくるんですよ。
逆に薬を飲んでも依存する心配もありますからね。

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No.4 15/03/09 20:58
通行人4 ( ♀ )

私もあがり症で大変でしたが年を重ねるごとに緊張感が減ってきました。
あまり気にしないのがよい

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No.5 15/03/10 01:23
通行人5

大勢いると緊張しますよね、でも更に緊張すること、例えば大勢の前でスピーチとか、
色々経験していくうちに普段の緊張は和らいでいくと思います🐽

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No.6 15/03/10 04:47
通行人6

手の平に人って書いて舐める。これを３回続ける。要は気の持ちようです。昔、板東英二が似た悩みかなんかで、薬でもなんでもない小麦粉を薬と言われて、本人は薬と信じて飲んで直ったとか言ってた。信じる事も大切って事。

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No.7 15/03/10 17:53
お礼

場数を踏むのも大事なんですよね。
緊張すると、普段ならしないようなミスをして、人に笑われたり、
話し方がぶっきらぼうになって、冷たい話し方になり人に誤解されたり、笑顔が少なくなったり、いいことがありません。

人が少ない場所なら、普通なのに、自分の緊張するところが嫌になりますが、
なるべく自然にしていられるようになりたいです…。

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No.8 15/03/13 15:32
通行人8

私も他の人が何人かいると緊張し過ぎて1人になると頭痛や吐き気を起こします。人目を気にしすぎているのかもしれません。
なので1人になれる仕事を他の人に教えていただいて転職しました。
パートですが、1人で店を開けて1人で締めて帰るので楽になりました。
お客さんの目はなぜか気になりません。

職場が辛いようでしたら無理はしないで誰かに相談した方が良いかしれません。