強迫性障害の「不完全恐怖」
強迫性障害を患っています。くだらない悩みですが、私にとってはかなり辛いので書きます。理解ある方のみ、レスをお願いします。中傷等は、ご遠慮ください。
ネットで、デザインがお洒落な、少し高いボールペン2本と書類ケースを買いました。すると、ボールペンは1本はノックができず、1本は染みがあり、書類ケースは傷がありました。ノックできないペンは返品しました。他は不良品と言えるかわからず、今も持っています。染みと傷は、我慢できない程ではありませんが、店にあったら買わない程度です。後日、たまたま雑貨屋で同じ物があり、見たら、どれも同じような不具合はありませんでした。ノックできないペンは、同じ物をそこで買いました。
何だか、もやもやしています。運が悪いなと。自分の神経質な病気のせいだろうし、それくらいの不具合はよくあるのだろうと、忘れようとしていますが、それから、買い物をしたら傷や染みが気になるようになりました。
色んなことに神経過敏になっていて、とても苦痛です。強迫性障害には、本当に色んな症状がありますが、これは、「不完全恐怖」です。
カウンセリングは受けていますが、なかなか改善しません。アドバイスをお願いします。
長文、すみません。読んでくださり、ありがとうございます。
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私も主さんと同じ病気で更に不安神経症とバニック障害で長年通院しているので気持ち分かります。薬を処方して貰い服用していますが簡単には改善されていません。
心療内科ですがカウセリングしても薬に頼っています。初めて会う人と話す前に薬を飲まないと冷静になれません。
主さんと同じで神経が細かいと言うか気になりすぎて何日も引きずってしまいます。
ネットに依存し過ぎているのです
本来持っている人間としての能力を使ったら？
欲しい物があれば自分の足を使って買いに行けば？
あまりネットばかりしていると神経参ってしまうと思うのですが
病気のせいにばかりしていたらこの先の人生ずっと同じです
と自分は思います
頭の中で同じ思考が回りだしたと思ったら、手を洗う、水を飲むなど自分で別の行動を起こして、それをしたらその事については考えない。自分で決めるようにしてはどうでしょうか？ どんな治療を受けても最終的には、自分で決めて実行しないと思考だけが続きます。
この病気は、直ぐ治るものではないと思っています。
一度気になり出したら神経質に成りすぎ例えば手を洗っても汚れているように見えて、もう一度洗うけど納得出来ないからまた洗う。
私は何回手を洗い続けたか分かりませんが、そばにいた人が止めてくれて…
お風呂でも、レストランの箸やフォークでも自分で除菌シート持ち歩き、出先でのトイレも拭きまくりました。
レジでお釣りを貰って洗面所に行き手洗い。
終いに小銭を毎日消毒したりしてました。
主さんの気持ち分かります。ひとつの物を比べる事でも、なかなか店員に交換して下さいと言えない事
みんなは、こうしたら、あーしたらと助けてくれてるのですが一歩が踏み出せない…分かります。少しずつ改善出来るように掲示板の方の意見や医師の指導にのって、まず勇気を持つ事から初めてみては、どうでしょう。
大丈夫ミクルのスレ、レスを信じて😁
これ不完全恐怖になるんですか？ただのトラウマでは？店の中で商品にシミや汚れがないか長時間立ち尽くしてジロジロ確認して結局買わず終いになるとかなら分かりますが。
私も不完全恐怖ですが、全く違いますね。
かなり知識がおありの様ですが、不安でたまらない人たちへは、もうお読みですか？
強迫性障害は、８０年代にアメリカで特に研究された疾患で、９０年代には対処法が確立されました。
といっても誰もが良くなるという様な話では有りませんが。
誠に理不尽な話ですが、症状が深刻な人間ほど、回復のきっかけを掴みやすいというのが、この症状の特徴です。何が肝心かと言えば、正確な知識と本人のやる気、早い話根性です。
症状が深刻な人間ほど、行動療法に真剣に取り組むので、回復のきっかけを掴みやすいのです。
私は、引きこもり状態にまで悪化しましたが、通院半年、社会復帰まで一年弱でした。
何年も強迫性障害に苦しんでいるという人の話を聞くと、正直まだまだ追い込まれていないんだな、という想いがします。
強迫性障害で死ぬ人はいませんが、治そうと思ったら死ぬ気でやらなければなりません。
私は強迫性障害は克服出来ましたが、その余りのストレスで、過敏性腸症候群になりました。だから症状と共生出来るなら、それも一つの道ではないかとも思います、それが客観的に見てどんなに奇異な光景だったとしてもです。
不完全恐怖にも人それぞれだと思います。
例えば風邪にだって様々な症状がありますよね。だからトラウマの一言ですまないと思います。
主さんは潔癖症な所や神経質が強い所も合い重なっているかも知れませんね。
誰でも、この場合は無理と言う所があると思います。
主さんのペースでカウセリングの力も借りて焦らずに無理せず生活すればいいと思います。
>> 18 かなり知識がおありの様ですが、不安でたまらない人たちへは、もうお読みですか？ 強迫性障害は、８０年代にアメリカで特に研究された疾患で、９０… ありがとうございます。克服しようと、必死に諦めないで治療に取り組まれたことが、痛いほどに伝わってきました。私も、これからも諦めないで根気よく続けたいです。実は、とても辛く、他にもスレを立てたのですが、お医者さんに、「意味のある生活をしていたら、無意味なぐるぐる思考にはならない」ということを言われ、専門知識のあるお医者さんでも、この病気の苦しさはなかなかわからないんだと、とても悲しくなりました。落ち込んでいたので、頂いたレスが本当に嬉しいです。
お礼を読んでなるほどと思いました。私は何時何分に◯◯をしないと気がすまない、これしてあれして次に◯◯をするというもので、頭の中が時間割表みたいになっています。例えば掃除をしないとずっとその事が頭から離れず、とにかく不快でなりません。で、結局してしまい、毎日毎日同じ事の繰り返しで疲れ果てている状態です。小さい子供がいるし、室内飼いで猫がいるので衛生的には良いですが、毎日決まった時間にコタツを上げて隅々まで掃除…。本当に疲れます。
おまけに極度の視線恐怖で人間辞めたいぐらいです。辛いですが、頑張りましょう。
私の先生(正真正銘の精神科医)も素っ気なかったですよ。他の患者には一時間くらい話をする時もあるのに、私の診療時間はどんどん短くなるばかりでした。薬も安いのが少し出るだけですが、自分の意思で治療するという方向に、導いて頂けたのは、とても感謝しています。
この症状は極めてパーソナルな症状なのです。他人に理解を求めることも、他人に可哀想と思われることも、何の治療の役にはたちません。
あなたは儀式的行動に人生を費やす自分が好きですか、そんな人生が自分の人生だと思いますか。
誰も助けない、誰も理解してくれない。そんなことは当たり前のことなのです。あなたの症状はあなたの頭の中にだけある、あなたの虚構です。これを払い除けることが出来るのも、あなたの意思だけです。死ぬ気でなくても、生まれ変わるぐらいの覚悟は必要ですし、生まれ変わったあなたには、今よりずっと有意義な人生が待っている。
私は強迫性障害でした。
症状は極度の潔癖です。
ですが治りました。
「このままでは生きていけない。みんなはこんな事にいちいち悩んでない。楽になりたい」「盲目の人だって生活してる」と思ったからです。
酷い時はテレビで汚いものが映ったり、汚いものを見ただけで手を洗いに行っていて、それを一日に何度も、手を洗っても、「トイレの後洗ったっけ？」って思い返したら気になりだして、また洗いに行っての繰り返しでした。
お風呂で体を洗うのも、まともに洗えませんでした。直接手で触るのを汚いと感じたからです。
手を洗った後 呪文のような言葉を言い、きちんと洗ったと
頭に刻みこんだりしてました。
ですが、荒療治とでも言うのか、
ある日から犬を飼うことになり、仔犬だったので粗相も多く、毎日毎日世話をせざるをえませんでした。
それで絨毯の上の粗相(糞)に気づかずそれを素足で私が踏んだこともあったんです。
そんなこんなで犬が来て以来、嫌でも免疫つきました。
強迫性障害のストレスは、今度は別の様々な病気を引き起こします。
身体的な病気にもなるかもしれません。
その時になればこう思うでしょう「あの時のほうが断然ましだった」
こうならないようにしたいものですね。
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