中長距離のダイエット法

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学生さん（ 15 ♀ ）
2015/05/03 14:26(更新日時)

高１女子です。高校から陸部に入り、中長距離を専門にしようと考えています。
中学ではバド部だったため、体格が全く陸上選手のものではありません。そこでまずはダイエットをして、腹筋も割ろうかと考えています。その上でメニューや気をつける事などを知りたいです。本当に陸上の事に関して無知なのでよろしくお願いします。ただ、本気で速く走れるようになりたいと思っています。