ストレスを消化することが出来ません
酒もタバコ、どちらも出来ません。
私はどうしてもストレスを消化したいのですが逃げ場がありません。
タバコを吸えばお腹を痛くなり、酒をすれば１滴でダメで、大学生の時勉強も多くストレスが増えてしまいそれらを使いたくても使えず寝込んだこともありました。
仲間達は酒やタバコ等を使い乗り切っている姿を見て羨ましい反面無能な自分を恥じたこともあります。
質問ですがどうしたらタバコやお酒に適応出来ますか？
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おもしろい人だねぇ(笑)
酒やタバコで本当にストレス解消出来てる人間なんかいないって。
みんな、あんたと同じ思いの中で
乗り切ってるんじゃなく 気持ちが上がったり下がったりしながら それでも越えていかないといけないって どーにかこーにか やり過ごしてきてるのよ。
人間が何かに逃げるときってのは
今のあんたみたいに悩むこともない、究極の状態だからね。
ストレス解消の方法は、あんたが自分を受け入れることだろうね。
お酒が沢山飲めるのが偉いとか、タバコ吸える奴は大人だだとか、
そんなイメージ持ってる風に感じましたけど…
タバコ吸えるからって、お酒飲めるからって偉い訳じゃないですよ。
(周りにそんな事言う奴がいるならその言葉を真に受けないことです)
自分の体質に合わないのなら、無理して飲む必要はありません。
無理して飲むのは逆にストレス溜まるでしょう。
何か趣味とかないですか？
ストレス解消には自分が好きなことをすると良いと思います。
>> 5
さっき調べてみました。
タバコに含まれるニコチンには脳の活性化とやる気を起こさせる作用、気分の波を整えて落ち着かせるストレス解消のメリットがあるみたいですね…。
でもタバコは依存性(禁断症状)が高いし、本数が増えればそれだけ喫煙に時間を使うことになります。
発ガン性もありますし。
デメリットの方が多いので、私的にはあまりオススメしたくないです。
集中力が欲しいならそれに効果がある食べ物を摂取した方がより健康的で良いと思いますよ。
健康的で無くとも良いからストレス解消したいのであれば、止めはしません。
>> 11
ストレスで眠気が…眠るというのもストレス解消には良い方法ですが、いつも何時間ぐらい寝てすか？
眠るのが長すぎるようであれば過眠症のおそれがあります。
仕事中にも眠気が酷い又は仕事に支障が出るほど眠いようであれば、メンタルクリニックに行った方が良いかもしれません。
そこでカウンセリングを受けて、日頃のストレスの相談などをなされては？
ストレスが軽減する方法が得られると思います。
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