苦しいです 誰か助けてください

最近、とても胸が苦しく感じます。
締め付けられながら刺されているようです。

何かちょっとしたことですぐにイラついてしまいます。
物や人には当たりたくありません。
物に当たるとしても、半端に力が強いせいですぐに物を壊してしまうため、それをするまいと必死に抑える日々が続いています。
人の場合も、怪我をさせてしまうので嫌です。

また、勉強などを頑張ろうにも一向にやる気が出ない自分に嫌気がさしています。
自傷も何度もしました。人や物が傷つくぐらいなら自分を傷つければ良いと思ったからです。
それでもおさまらず、友人などの前では本当の自分を隠して明るく振舞っておきながら、家で一人苦しんでいます。
このようなことを言うのもどうかと思いますが、成績もいい方なので周囲から期待されています。
そしてとても恵まれた境遇で生活しています。
しかしそれに見合った成果を出せず、自己嫌悪が止まりません。
期待に応えることができません。
努力できないので当然の結果です。
自己嫌悪は深まる一方です。

こんな自分は生きている価値なんてない
努力ができない自分など存在する意味がない
できることなら生きたくても生きられなかったひとにこの命を差し上げたい
勉強したくてもできなかった人に今の境遇を差しあげたい
もう苦しみたくない、誰か助けて…でもこんなことを相談して迷惑をかけたくない

そんなことを思う日々が続いています。
自分はやはり異常ですよね
自覚しています
ですがもう自分を押さえつけて表では明るく振舞いながら生活するのも限界です。
こんな自分はどうすれば良いのでしょうか。
どなたか助けてください
教えてください
お願いします

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