鬱病には運動するのがいいっていうから毎朝50分走ってる

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悩める人（ 24 ♂ ）
2015/07/23 08:08(更新日時)

正直効果はありました。全てがいいわけじゃないけど軽くはなりました。
胸の重さとか呼吸がしにくかったり体が重かったりしましたが、症状は割と落ち着いてきた感じです。
逆に精神科の薬は何も効果はありませんでした。
薬よりも効果ありです。
でも正直めんどくさいし、忙しい生活を朝から晩までしてるので別の意味で疲れます。
それでも始めて１ヶ月、毎日サボらずやってます。雨の日も濡れながらやりました。
そうしないともっと鬱々してしまうので。
でもめんどくさくなってきました。
続けるべきですかね？