見捨てられ不安
見捨てられ不安に悩んでいます。
年々症状がひどくなり不安になると
現在はめまいや吐き気、頭痛、動悸、
喉のつかえなど身体的症状もあります。
自分なりに調べて、母親の愛情を
十分に与えられずに、育った子供が
自己肯定感に乏しく、そのような
不安に苦しむとありました。
当てはまっていますが、原因がわかっても
不安な気持ちが改善されません。
私の場合は恋人以外の人には
そのような不安は抱きません。
むしろ友人関係や肉親に対しては
ドライで希薄です。
恋人への依存心も強く、恋愛が上手くいかず1年半以上付き合った事がありません。
今まで30人くらいの方と付き合いましたが
私が相手の気持ちを試す為に
別れ話を頻繁にしたり
相手のちょっとした言動に対して
不信感を持ったりの繰り返しでした。
現在の恋人は優しく、今のところ
私の情緒不安定なところも
受け入れてくれていますが
連絡がなかったり、ちょっとしたことで
不安に襲われ、何度も電話したり
してしまいます。
嫌われてしまう前になんとかしなければ
と思っているのですが
心と体がついてきません。
恋人と安定した安らげる関係を
築きたいです。
見捨てられ不安を改善する具体的な
方法のアドバイスをお願いします。
同じようなことで悩んでいる方から
のアドバイスもお願いします。
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いままで信じてきた人に裏切られることが
多かったんじゃないんですか？
いまの彼氏さんが大事なのであれば
彼氏が何をすれば喜んでくれるかをしっかり
考えて行動するべきかと思います
それと主さんのどこが好きなのか？どこが嫌いなのか？
好きなとこは高めていく嫌いなことは治していく
言葉で言うのは簡単ですが実際はすごく難しいと思います
本当に頑張らないと
あとは見捨てられるというのは本人に落ち度がなかった時
いままでの彼氏さんを本当に好きだったんでしょうか？
すべてふられたんですか？
ふったことがあるのであれば相手も同じこと
明日も生きている事が前提になっていないですか？
そもそも明日なんて何が起こるかわからない
ならば先の事より今を大事にしてみては
子供の頃、親に自分の気持ちは聞いてもらえたかな？
自分を否定され続ける(言いなりにならないと受け入れてもらえない)と、主さんが調べた通り 自己肯定感がなくなると思う。
主さんは、自分の考えを持っているかな？
子供の頃に、気持ちを聞いてもらえないで育ったとしたら、「自分」というものがないんじゃないかと思うんだよね。
自分が、主さんと同じ様な状態だったからさ。
恋人にだけ、異様に執着しちゃったりしたね。
自分の場合、今だから最低な事したと感じるけど、見捨てられるのが怖くて「死ぬ」って脅しにかかってたよ。
そんな事したら、余計に離れて行くのにね。
もし、主さんに自分の考えがないのなら、まずは自分というものを構築して精神的に自立する必要があると思うよ。
自分は、それで だいぶ楽になったかな。
趣味が恋人になってないかな？
恋人は大事だよ。
同じくらい 興味持てる趣味とかがあるといいかもしれないね。
自分には、コレがあるってものを増やすといいんじゃないかな。
友人・肉親に対してドライに振る舞っていると、
いつか自分も親しい人（恋人）からそういう扱いを受けてしまう、
報いを受けるだろうという強迫観念が芽生えるんじゃないのかな。
だから、恋人以外にも優しくなった方がいいのかもしれない。
はじめまして。
自分の存在や全てに不安で自信が持てないんですよね。
見捨てられるんじゃないかと恐怖で怯えちゃうんですよね。
私も苦しんでいます。
難しいですが、自分が自分自身を愛してあげれないのかも知れません。
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