長距離の体重

体重があるとしても脂肪ではなく筋肉がついていて
結果も前よりも良いのなら、無理して減量をする必要も
ないと思います。

ただ筋肉を保ちながら体重を落とすことにより
さらに結果が良くなることも考えられるので
経験豊富なコーチに体重について相談することをおすすめします。

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ちょっと調べてみたらＢＭＩが17.5前後がタイムが出やすいそうですよ。BMIは体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))で計算して出してみたらどうですか？

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確かに体重だけみたらウエイトオーバーだと思いますが、体重を落として持久力が無くなるのも問題ですね。
トレーニングをしっかりとやっていれば自然と体重は落ちるのではないでしょうか？

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無理にダイエットすると筋肉量も落ちるので、そのまま練習を続けて行けば自然と身体も絞れてきて、タイムも伸びると思います。その点、長距離はダイエット向きですよね。

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152－110=42

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