鉄不足

私は貧血気味なので
鉄分のサプリメントを
摂取しています。
食べ物ではほうれん草や小松菜、
鉄分入りのヨーグルトなどを
意識して食べるようにしていますよ。

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自分で対策するしかないでしょうね。
サプリメントとか、食事を工夫しに鉄分をどんどん摂取してみるといいと思いますよ。
プルーンとかおすすめ。

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半分しかなかったら、普通、鉄剤が出るとおもうのてすが。

もしかして、主さん、鉄欠乏以外の貧血なんですかね？

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主です。
血液検査の他の項目は問題なく鉄だけ数値が低いとしか言われてないです。
鉄剤を出す程でもないから食べ物で色々な食材を食べなさいとアドバイスされました。
薬局で買える鉄のサプリとか利用したほうがいいですか？と質問したら、サプリは飲まなくていいと言われました。

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食品で大丈夫って事だと思います。

植物性よりも、動物性の方が効率良いらしいです。

効果が高い薬は、副作用もあるので、それよりも食品で摂取する方が良いとの医師の優しい判断に思いました。

レバーとかダメでも、赤身の肉や魚でも鉄分豊富です。
肉がダメなら、ホウレン草とか、小松菜にも鉄分あります。
出来たらバランスよく摂取する方が良いです。

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婦人科系の機能が弱い可能性を疑って、産婦人科の受診をすすめます。

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若い頃からずっと貧血でしたが、３０代後半に婦人科で大きな子宮筋腫が発覚。
子宮ごと摘出になりました。
女性の貧血は何かしら婦人科系の病気が隠れてることが多いです。

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私も貧血。生理始まった頃からです。

で、今33ですが子宮内膜症疑いで今度精密検査になりました。
大掛かりな健康診断受けたら色々引っ掛かりました。

鉄剤もとってたし、市販の鉄分入サプリものんでたし、鉄分含まれる食品はもちろん、店で売ってる鉄分入ドリンク、ドラッグストアにある鉄分入スムージーとかやってても貧血検査全ての欄がチェック入りました。

貧血歴が長いなら婦人科受診が良いかもしれません。

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婦人科の病気ですか…
そういう体験談を聞くと私もちょっと不安を感じます。
怖いけど近々、行ってみようと思います。
皆さん親身にありがとうございます。

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