眠れない

回答5 + お礼1 HIT数 621 あ+ あ-

専業主婦さん（ ♀ ）
2016/01/27 13:40(更新日時)

ちゃんと処方薬は飲んだのに、眠れないのはどうしてなんだろう。

主治医にも禁止されているから、昼寝はしていない。

お風呂上がりの30分後が眠りに就きやすいと言われたから、その時間に処方薬を飲んで布団に入って携帯も止めてるのに。
そこから二時間経過すると、もう徹夜でも良いかなとか考えてしまう。

はあ…快眠が欲しいなあ。

すみません、愚痴でした。

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No.2296735　2016/01/27 00:51(悩み投稿日時)

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No.1 2016/01/27 00:54
経験者さん1

私は今鬱で精神科に通院しています。気持ちが落ち込んでたり、不安が沢山あると、薬飲んでも全然ねれない… だから朝は毎日辛い…

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No.2 2016/01/27 00:59
お礼

>> 1 １さんも鬱なんですね。
お互いきついですね…。

どうしたら眠れるのか、なんて考え込んでしまうのも原因かも知れませんね。

朝はつらいけど、ちゃんと起きてお弁当と朝ご飯を作らなきゃ迷惑を掛けてしまうってプレッシャーも私にはあると思います。

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No.3 2016/01/27 01:10
経験者さん1

再です、返信ありがとうございます。全く一緒ですね。主さんは、いくつですか？お子さんは小さいですか？

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No.4 2016/01/27 01:24
通行人4 ( 20代 ♀ )

眠れないのはしんどいですよね。
私も不眠で悩んでいた頃がありました。
携帯とかパソコンやテレビはできるだけ見ないようにしてましたねー。
ヨケイ眠れなくなっちゃうので(-_-;)
お風呂に入ってすぐ寝る支度をするとか…
携帯はあまりしないほうが(*_*)
眠りたいなら、少しそういう風に環境作るとか、できたらいいですね。