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理由もない強烈な不安感に日々悩まされてました

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2016/02/05 02:15(更新日時)

多分自律神経失調症とか不安神経症などのような症状だと思いますが、首筋と肩と腕の神経通ってそうな部分をマッサージしたらかなり改善されました！
毎朝やってます。
これなら２分でできますし、続けてやろうと思ってます。
でも少し思うのは今までジョギング一時間とか運動もしてたのに良くならなくてそんな簡単に良くなっていくものなのかと疑問に思いました。
マッサージの方が効果ありということですかね？

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No.2299166　(悩み投稿日時)

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No.1

これをしたら必ず良くなるというものは
自律神経失調症とか不安神経症の場合ないですからね。

主さんにとってマッサージが一番あったということだと思います。

No.2

人によりますからねそういうことって。血流が悪くなって色々ストレスになていたのではないでしょうか。マッサージって気持ちいいですしいいですよね。

No.3

マッサージすることで血行が良くなり、リラックス効果があるからでは。
自律神経系の場合は、リラックスすることが非常に良いことなので。

No.4

今までに試していた、ジョギングや運動が

下地になっているとも考えられないでしょうか

もちろんマッサージの効果も

否定するわけではありませんよ

No.5

ジョギングより、ウォーキングの方が良いかと思いますよ。

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