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基礎体温の計るタイミングですが、毎日同じ時間や睡眠を４時間以上取った方がいいとか聞いた事があります。いつもは朝６時過ぎに計っています。今日は用事があって深夜から朝の８時位まで車の運転してました。９時からさっき１５時まで寝てました💦今基礎体温計っても意味ないですか？
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No.230472 06/12/16 15:29(悩み投稿日時)
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今日はたまたま生活パターンが違ってたんですよね？
普段は夜に寝てるんですよね？
基礎体温は体が何もしていない状態の時に測るものだから朝目覚めた時に測ります。
お昼とかに測っても意味無いですよ。
はかれなかった日は記録しない。
グラフの線もむすばないと説明に書いてあったと思いますよ。
記録はせず、特記の所に理由を書いておくといいですよ。
もし、生活パターンが毎日のように変わるなら、測り方を検討したほうがいいでしょうね。
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