ｾﾙﾗｲﾄ😢

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匿名希望（ 25 ♀ ）
2006/12/21 22:17(更新日時)

私の一人暮らしのアパートにはバスタブがありません。だから半身浴などができません。私は太股の裏にｾﾙﾗｲﾄがあり、テレビでもシャワーだけの人は体を十分温めないからｾﾙﾗｲﾄができやすいと言ってました😫運動しても落ちないとも🆘
お風呂につかることが出来なくても体を温める方法はないのでしょうか❓ ちなみに運動は毎日ウォーキングとたまにステッパー、寝る前にはストレッチと腹筋しています💦 あとｾﾙﾗｲﾄのとこをマッサージしたり…でもなかなか消えません。
ｾﾙﾗｲﾄに効く食べ物やグッズなど、何でもいいので、ｾﾙﾗｲﾄを解消できること教えて頂けないでしょうか🙇 お願いします。

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No.239513　2006/12/21 12:56(悩み投稿日時)

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No.1 2006/12/21 13:02
匿名希望1 ( 20代 ♀ )

塩分を控えることでかなり解消できるそうです。あと、午前中に30分ｳｫｰｷﾝｸﾞするといいそうです。TVでやってました。

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No.2 2006/12/21 18:25
お礼

>> 1 １さん、レスありがとうございます🙇
塩分を控えるのは今すぐ始められそうです。午前中のウォーキングはお休みの日にやってみます😊
貴重な情報、ありがとうございました✨

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No.3 2006/12/21 21:47
匿名希望3 ( ♀ )

水分をできれば２時間毎にコップ一杯分とり、しっかり筋肉を意識して歩いて下さい。マッサージはつまむように刺激を加えてください。
メリロートというサプリが安く売ってますから飲めるのであれば飲んでみてください。私はこれで太股３センチ減に成功しました

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No.4 2006/12/21 21:54
匿名希望4 ( 20代 ♀ )

前に📺で空になったペットボトルで軽く叩くといいって言ってた😲👍

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No.5 2006/12/21 22:13
お礼

>> 3 水分をできれば２時間毎にコップ一杯分とり、しっかり筋肉を意識して歩いて下さい。マッサージはつまむように刺激を加えてください。メリロートとい… ３さん、レスありがとうございます☆
水はたくさん飲んでいるのですが、２時間コップ一杯を目安にしてみます。いつものウォーキングを筋肉を意識してやってみます🚶 マッサージは擦ることしかしてなかったので、つまんでマッサージとメリロートは見掛けたことあるので早速買いに行きます💨
３センチはすごいですね！私も３さんを見習って頑張ります！
ありがとうございました✨