突然、死にたいと思ってしまします。 特に寝ていて、突然の不安に襲われ、恐怖で目…

トラウマカウンセリングなど受けたら

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カウンセリングを受けてみるのが良いかと思いますよ。その場しのぎにしかなりませんが不安に襲われる時には深呼吸をして下さい。

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脳がストレスを感じてるのかも
しかしこの場合難しいんですよね
例えば検査しても特に異常がなかったりで
的外れな薬が処方されてしまう事があります
私がそうでしたから

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>> 1 トラウマカウンセリングなど受けたら コメントありがとうございます。
トラウマカウンセリングというのがあるのですね。
ネットとかで調べてみます。

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>> 2 カウンセリングを受けてみるのが良いかと思いますよ。その場しのぎにしかなりませんが不安に襲われる時には深呼吸をして下さい。 コメント有難うございます。
カウンセリング調べてみます。

深呼吸ですね。してみます。
呼吸ができなくなって胸が苦しいときもあります。

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>> 3 脳がストレスを感じてるのかも しかしこの場合難しいんですよね 例えば検査しても特に異常がなかったりで 的外れな薬が処方されてしまう事が… コメント有難うございます。

脳がストレスを感じることがあるのですね。知りませんでした。

検査する方法や解消法はあるのでしょうか？

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>>6
再です
例えば頭痛もなければ
脳神経外科でMRI検査しても特に何も写らないと思いますよ
つまり原因不明で
医師はアテ薬を処方する事があります
これを飲んでしばらく様子を見てくださいと
勿論それで症状が改善すればいいですが
ちゃんとした原因が分からない以上医師の対応も難しいでしょうね
主様の場合は
やはりストレスが関係してると思いますので
受診されるなら心療内科ですかね

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不安は、感謝するとなくなるかもしれません。
今日一日にありがとうね。感謝します。
家族にありがとうね。感謝します。
自分自身に感謝します。
自分の心に感謝します。
辛い心があります。ありがとうね。感謝します。
感謝するこころに感謝します。ありがとうね。

そんな風に。
いつも、感謝します。
心は、記憶を忘れてないですね。
その心は、感謝すると、今に戻れると思います。
過去はすべて消えると唱えるのもいいと思います。

不思議ですが、感謝はすごいのかな。と思います。

私から、投稿主さんに感謝します。
生きていてくれてありがとう。
心に感謝します。ありがとうございます。

寝る時は、チカラを抜いて、気を楽に。
もっともっと、もっともっとチカラを抜いて。

深呼吸もいいと思います。
気を楽に過ごしたいですね。
今、気がかりなことはありますか？

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>> 7 >>6 再です 例えば頭痛もなければ 脳神経外科でMRI検査しても特に何も写らないと思いますよ つまり原因不明で 医師… コメントありがとうございます。

心療内科ですね。さがしてみます。ありがとうございます。

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>> 8 不安は、感謝するとなくなるかもしれません。 今日一日にありがとうね。感謝します。 家族にありがとうね。感謝します。 自分自身に感謝しま… コメント有難うございます。

感謝ですね。意識をして感謝の気持ちを持っていくようにします。

感謝してくださって、有難うございます。

私の方こそ、アドバイスと
感謝していただきありがとうございます。

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>>9
日々の健康チェックも大事ですから内科も受診して血液検査などもお勧めします

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>> 11 コメント有難うございます。

日々の健康ですね。ありがとうございます。血液検査も検討してみます。

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>>12
お大事に🍀

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>> 13 ありがとう

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私も夜になると、とにかく不安になります。

私は心療内科に行きました。そこでパニック障害との診断を受けました。

主さんも早めの受診をお勧めします。

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>> 15 コメント有難うございます。

早めに診てもらいます。ありがとうございます。

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「慈しみの心」を絶えず意識することは、自分の
心を整えるのにいいようですよ。
何故なら、自分の心が「慈しみの心」に満たされる
ことは、「仏の心」に満たされることと同じですから。
自分の心を落ち着かせ、整えられると、妄想も減り、不安も
減るのではないでしょうか。

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>> 17 コメント有難うございます。

自分の心を落ち着かせるのはとても大切だと思いました。ありがとうございます。

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