四十代後半です。 病気療養中で 毎日充実した１日が送れません。 体力もなく 少し…

私も病気でやっと週1〜3回数時間パートしてるくらいです。
たいていは、療養の運動を兼ねた散歩、スーパーで買い出し、料理、海外ドラマを見るなどして過ごしています。

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毎日必ず１時間〜２時間は散歩して外に出るようにしてますよ
スーパーも徒歩とか、せめて自転車で
家に籠ると神経的にダメになって鬱ぎみになりました
自分本意（自己中）な思考に陥ってしまい、友達と会った時に、自分の事ばっかで「なんか凄い変わったね。考え方とか喋り方、喋る内容とか全部、ただの我が儘なお婆さんみたい」と指摘されて我に返りました

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ありがとうございます。外出が一番リフレッシュできてよいとは思いますが なかなか 外に行く 元気がありません。

買い物やたまに友人と会ったりはしていますが 目的がないと気力が出ません…

無理やり出る気楽に方法知りたいです。

外出するとき 必ずお化粧とそれなりの洋服を着ます。

すっぴんは怖くて出れません…

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趣味（ｲﾝﾄﾞｱ）はたくさんありましたが、体調が悪く、今はできないでいる者です。

BSプレミアムで放送している、火野正平さんが視聴者のお手紙に基づいて自転車で旅する番組、「こころ旅」いいですよ

私は仕事が休みの日は、最低限の家事をしたら横になり、BSをみているか寝ています
ちなみに、厄介な更年期障害と闘っています。

夕飯の仕込みは昼に済ませたので、連れ合いが「もう、ゆっくりしていていいよ」と言ってくれ、出掛けて行きました
(..;)

無理は良くありませんし、長続きしないです。
体と上手く付き合っていくしかないのです。

お大事になさって下さいm(__)m

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