真剣に痩せたい！！

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スティッチ（ 36 ♀ XvQ0w ）
2007/01/23 22:09(更新日時)

真剣に、２０ｋｇ痩せたい☝ …食べる事が、趣味みたいになってて💦 最近、暴飲暴食の日々…。痩せたいのに、なかなか運動する暇ないし、サプリ💊を試しても効果がなくて…😔 プチ断食（生理終了後に、２日野菜ジュースとか飲む物だけ取る）しても、効果なくて…またすぐ食べてしまう…💦 量は、過食の勢いで…。こんな意思の弱いうちが…痩せるには、どぅすればイイでしょう😢 …批判レスは、いりません。

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.246023　2007/01/23 08:24(悩み投稿日時)

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No.8 2007/01/23 22:09
お礼

>> 7 …確かに～f^_^; 今の仕事は、かなり睡眠不足😠 週末に、寝れるぐらい☝ 常に、口を動かしてる感じです💦 満腹感もないし…時には、苦しいのに口が寂しくてつい…。ホンマにやばいです😢 食べ物に、異常に執着があって…。とにかく、頑張ってみます🙋

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No.7 2007/01/23 21:25
通行人7

やっぱり規則正しい生活かと…
この前何かで見たんですが、睡眠はしっかりとらないといけないらしいです。
睡眠が少ないと満腹感が感じにくくなり、たくさん食べちゃうそうです。

お互い頑張りましょう🙌

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No.6 2007/01/23 09:37
お礼

>> 3 ダイエット日記をつけてみたらどうですか？私は以前「食べてないのに痩せない」て時期がありました。それで、何か口に入れたら食べた物を書き込んでま… ありがとう☺ …かなり、食べるからぁ💦 太って当然よね～😢 今年こそ、頑張ってみます💪

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No.5 2007/01/23 09:34
お礼

>> 2 よく噛むことです。👄ﾋﾄｸﾁ 40回以上✨✨後、スタイルいいモデルさんや、女優さんの切り抜きをトイレや寝室にはる✨✨✨ ありがとう☺ 頑張ってやってみます🙋

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No.4 2007/01/23 09:32
お礼

>> 1 私も痩せなきゃﾃﾞｽ一番いいのはやっぱりカロリー制限と筋トレ、運動しか無い気がします… レスありがとう☺ …そぅよなぁ💦 今年こそ、真剣に頑張ってみる💪

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No.3 2007/01/23 08:44
通行人3 ( ♀ )

ダイエット日記をつけてみたらどうですか？私は以前「食べてないのに痩せない」て時期がありました。それで、何か口に入れたら食べた物を書き込んでました。そしたら「食べてない」ハズだったのが、実はかなりカロリー取ってたんですよね(*_*)まずダイエットの第一歩は自分の生活を見直す事だと思います。私も出産で20㎏太りましたが、1年半かけて落としました。月1～2㎏目安にすると体調崩す事なく痩せれると思います。ダイエット中でもおやつも1日200キロカロリーまではOKですよ。少しずつでも食事や間食する量を減らしていけば効果が出ると思います。焦らず、ゆっくり頑張ってみて下さいね。