気分の浮き沈みが激しいです 不安が強くて、特に朝起きた時が一番辛いです。 …

そうですねー。

カウンセリングが心療内科にいってみたほうが、いいかもしれません。

合わないお薬は、のんでも仕方がないので、やはり一度、診断してもらったほうがいいのかな？

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安定剤にも人によって相性があり副作用が強くでる場合もありますね。
あと安定剤は脳に作用するので眠くなるものが多そう・・。
ただ医師に相談すると主さんの希望する安定剤があるかもしれません。

でも薬に頼るよりも気分の浮き沈みになる原因の解決か
負担を減らしたほうが良いと思います。

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1日のうち、気分の高低を音階にすると、朝が「♪ド」で「♪ミ」に上がり、1オクターブ以上あがったらクスリで高低をならすしかないでしょうね😉。あと、眠い💤💤のは神経を落ち着かせるためでもあるので、コーヒーはいかがでしょうか❔

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