一日の生活リズムがうまく作れず、悪いとわかっていながらもエナジードリンクを飲まね…

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匿名さん
2017/09/09 10:52(更新日時)

一日の生活リズムがうまく作れず、悪いとわかっていながらもエナジードリンクを飲まねば仕事が出来ないような気がしてほぼ毎日飲んでしまっています。確かに目は覚めるし仕事もそつなくこなすことは出来るのですが…
正直エナジードリンクを飲む限度はどこまでなのでしょうか？今のところは一日一本で済ませるようにしています。メガシャキもしくはモンエナ、レッドブルを飲んでいます。
たまにどうしようもないときには、ポカブル(ポカリとレッドブルを混ぜたもの)を飲んでいます。
依存のような気もして怖くなるときがあります。どうかご意見いただけたら幸いです。

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No.2527986　2017/09/06 15:59(悩み投稿日時)

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No.1 2017/09/06 17:24
専業主婦さん1

気になるのはカフェインの量ですよね

私は朝コーヒー２杯飲むと気持ちが上向きになるので毎朝飲んでますが、これが完全にカフェイン依存です

コーヒー１杯でカフェイン含有量は135mgぐらい～２杯で270mgのカフェイン

主さんの飲んでるエナジードリンクのカフェイン含有量はどのくらいでしょう

メーカーによって差もあるみたいですが

カフェインって１日にどのくらい取ってもいいのでしょうか…私も気になります