アダルトチルドレン、気味？です。 常に人の小さな小さな挙動や言動がひっかか…
アダルトチルドレン、気味？です。
常に人の小さな小さな挙動や言動がひっかかります。
落ち込んだり、心がちくちくします。
人に優しい言い方が出来ない人が特にイヤ。
なんでそんな言い方なのかなあ、
なんでわたしにだけなのかなあ、
いろいろ被害妄想してしまいます。
普通に受け止めればいいのに、
ちょっとしたことで嫌われてるんだと思ったり、
嫌われてることで自分は全部がダメなんだと思い込んだり。
自分以外の人が仲良さそうにしていたり、
ありがとうって言われていたりすると、
心がちくちくします。
なんでわたしだけがこんな思いを？って。
だめですね。
ひとつの事で全部が駄目だと思い込んでしまう。
お仕事でも、遅刻、早退、有休、なかなか言えなくて。
いない間にわたしのせいで何かあったらどうしよう、
わたしのミスが明るみに出たらどうしよう、
嫌われちゃう。
嫌われちゃう。
電話も、わたしが出なきゃ嫌われちゃうって思って、どんどん仕事が溜まって。
駄目ですよね。
どうしたら乗り越えられるのでしょうね。
お母さんのことが、よく分かりません。
歯の手術になるよってメールをしたら、一度目はセカンドオピニオンはいいのか、ちゃんと納得してるのか、心配してくれた。
でも今日手術前の違う治療したことをメールしたら、「良い経験でしょう、お産はさらに厳しいですよ」と冷たく言われた。
小さい頃からずーっとお母さんの怒らない方だけを選んで生きてきた。
お母さんが心配してくれるなんて嬉しくて、それなのに急に怒ったりする。
わかんないよ。
選ぶ基準がお母さんの顔色だったから、正しいとか好きとか分からない。
自分に自信がない。
人に質問されると怖くて判断が出来ない。
わたしのせいで間違ったって言われるのが怖い。
どう乗り越えたら自分のことを信じてあげられて、人の目ばかり気にして損な役回りをする人生から抜け出せるのでしょう。
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自信がないって事ね。
まだガキなんやろ？
そんなに嫌われたくないって思ってるヤツは大概陰口叩かれてるよ。
こんなトコに板立てる時点でアウトだけどね。
まず社会で人をあてにしない事。
悪い人ばかりじゃないよ。
そゆ事言うヤツいるけど結構ウソ。
あなたと同じように皆自分が可愛いから自分に何かあるかもと考えたら誰も助けてくれません。
結局は一人。
そんな時にまだ人の目を気にするの？違うやろ。
歩ける足があって
掴める手があって
考える頭がある。
痛みを感じる心もね。
それ全部使って自分が本当に思う事とかしたい事やってみたら？
あなたの身体だから絶対裏切らないよ。
人は裏切るよ。
だから自分本意で人の目を気にしない！
🆗？
自信がないのは、小さな成功体験を積み重ねて築いていくしかないと思います。
もし趣味や好きなことがあるなら、それに関する小さな目標を立てて実現しましょう。
それと、新聞や雑誌等を読む習慣もつけてみて。視野が広がります。
更に、体も少し動かした方がストレス発散のためにもいいから、
出来る範囲で何か運動でも散歩でもいいのでやりましょう。
とにかく、心と体の基礎作りから始めましょう。
なぜなら、人はお金ではなく自分自身の心と体が資本だからです。
>> 1
自信がないって事ね。
まだガキなんやろ？
そんなに嫌われたくないって思ってるヤツは大概陰口叩かれてるよ。
こんなトコに板立てる…
ありがとうございます！
大丈夫です、人はみんな自分が可愛いってこと、知ってます。
だからわたしみたいな都合のいいカモはおだてて使ってるんです。
知っています。
もう、子供じゃない年齢だから。
あなたの言う通りなんです。
人は信用なんかできない。
それでも嫌われたくなくてしんどくて生きづらいのが、アダルトチルドレンなんです。
どうしてわたしは生まれたんだろうって、毎日自殺のことを考えているのがわたしたちなんです。
でも。
もうしんどいのイヤやから。
あなたが言うみたいに、一生懸命に自分の体全部使って、生きてみたいよ。
大丈夫ですか。でもとっても良く分かります。
でも私は怒られないで育ったけど、同じ症状です。
私の母親は発達障害で色々な事が出来ない人でしたが人として愛情がない人でした。
私はそれが最大の原因だと思います。
顔色伺うの辛いですよね。
本当に大切なのは自分と仕事なのに違うことばかりに意識がいって、それでも止められなくて。
主さんは愛情に飢えてるんだと思います。
1度｢伊勢白山道｣さんのブログをご覧になってみて下さい。
私はこの方に本当に救われています。
長年この方のブログを見ていますが、信頼出来る方です。
質問にも何度も答えて頂きました。もちろん無料です。
過去記事も遡って見て欲しいのですが、特に今日の記事をご覧になって見てください。
それから、愛情についてはもらうのではなく自分が与える事で満たされるんです。与えているつもりでも気づけば自分が満たされているんです。
これも伊勢白山道さんが仰っていました。
先祖供養も実践しています。
私は対人恐怖がとても改善されました。
一緒に頑張りましょうね。
私もいつも嫌われないかびくびくしてます。でもどこの環境にいっても、ハキハキした仕切りたがりの明るい人に嫌われます。どのように返答していいかおどおどしている私がおかしく見えて嫌になるんだと思います。もう30ですが、同じ人間関係の悩みでずっと悩んでます。もっと自分に正直に上手に周りと付き合っていきたいものです。お互い頑張りましょう。
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