ダイエット
昼は普通に食べ(400-500カロリー)朝夜はキャベツ150グラム 豆腐50グラム きゅうり2本 おにぎり(100カロリー)をそれぞれ食べてますが良いですか？ 私はいもが大好きでおにぎりやめて焼き芋を1日に500グラムぐらい最近食べちゃうのですがダメですよね…？さつまいもはGI値が低いと聞いたので(>_<)
No.254794 07/01/27 22:28(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
穀物・いも・炭水化物は太ります‼←量にもよりますがね😁ちなみにキュウリは体を冷やす野菜…あまり食べない様にして下さい※代謝低下の原因 主さん‼正直朝のバランスが悪いですよ🙈朝食はその日の活力の源です💪あとカロリー計算方法はある程度食品ねカロリーを把握しだしたら止めて下さい😔神経質になり過ぎ、いずれストレスが溜ります😔←私がそうでした😔 朝3昼2夜1の割合(寝る3時間前は何も口にしない)適度な運動‼これに限ります🙌私は過去80キロあり食生活のバランスを変えて今では165センチ・49ｷﾛです
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
