自分を楽にしたくて色々あがいてますが、全然効果がないんです。 サプリも効か…
自分を楽にしたくて色々あがいてますが、全然効果がないんです。
サプリも効かないし、リラックスするための呼吸法、何をどうしても、すごくしんどい現状から抜け出せないんです。
精神科とか心療内科などに行くお金も時間もありません！
だから、自力でできることに取り組んでます。
10年くらいの不眠症を治すため、ホットミルクからトリプトファン、自律神経に効果のある呼吸法。
どうしても人間関係がうまく築けなくてそれがアダルトチルドレンがゆえだということを知り、気持ちの変え方を説いている本を何冊も読んでメンタル面の改善を試みました。
ぜんっぜん、むしろ、そんなにやってるのに、結局不眠症はなおらないし、人に対しての感情もものすごく揺れます。
どうでもいいような人にまで好かれたいと考えてしまったり、悪化してる気がするほどです。
中には、速攻で改善される人もいますよね。
サプリ飲んだら翌日から効きました！みたいな。
知人にもいます。
イライラするから命の母を飲んだら一日目から効果があるとか言い出して、そんなの何年も前に試し済み、全く効果なかったよと悲しくなりました。
私はもう自力で自分をコントロールできないのでしょうか。
厄介な体質だと思っています。
同じような方で、これは！！というものがようやく見つかったりした話が聞きたいです。よろしくお願いいたします！
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自分が自分がと自分のことしか言わない主さん
自分があるのはたくさんの人間がいるからです
そして地球に酸素があるからです
もっと、感謝の気持ちをもつ事からはじめたら？
挨拶とか、きちんと相手の顔見て笑顔でしてますか？
きれいな声の波動からは、イキイキとした幸福のエネルギーを生みます
もっと、自分のみじかな当たり前のことに感謝して下さい
自分をコントロールするって言ってもね
一瞬たりとも自分の心に湧いてくる黒い雲を払いのける事に常に努力してますか？
天使と悪魔
キチンとわかってる？
自分の心は、一番厄介なものです
それは、自分以外の言うことは聞きません
心に効くのは、愛です
自分が自分を愛せなくてどうするの？
悪いことが心に湧いてきたら、自分で自分を助けるのです
違う、そうじゃない、フザケンナよ！
負けねえぞ！バカ、って何度も言ってもあげて下さいね
夜空へ向かって叫ぶのも効果あります
星に向かい、自分はここにいるよって叫ぶと良いです
自分もそうやってきました
最近になって、何を見ても聞いても動じなくなりました
周りからも、なんでいつも幸せそうにしてんの？って言われます
まあ、色々悩み生きてきた成果ですね
58年、あっという間でしたが
今の静寂と心の平和
これ以上の幸せないわ
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