ある番組でダイエットの打ち消し食材を紹介していました。ハンバーグには大根おろしだ…

肉類にアボカド、パイナップル、たんぱく質の分解を促進する。

打ち消しではないですが、食事の際の食べる順番、水溶性、不溶性の食物繊維を先にとること

• 共感1

>> 1 ありがとうございます。
食べる順番も大切なんですね。
私はお肉などを食べた後に口の中をサッパリしたいのでサラダを食べていました。順番が逆だったのですね。
取り入れてみます。

• 共感0

あとスープとか温かいものを先にとるのもいいみたいですよ

• 共感0

ありがとうございます。
温かいスープ、猫舌だから避けてきました…。
逆の事ばかりしてきたのか…と反省してます。
これから寒くなるから温かいスープや飲み物も飲みたいと思います。
ぬるいのは以外といけるのですが…温かいは舌が…訓練だと思って頑張ります。

• 共感0

いや、無理に頑張らなくても💦汗
それは体を暖かくしておくことが目的なので、ぬるくても大丈夫ですよ😊

• 共感0

>> 5 ありがとうございます。
ぬるくても良いと知り、ダイエットに対するやる気が出てきました。
頑張るぞーo(^-^)o

• 共感0