間食ぬいても痩せない
はじめまして。
部活をやめて半年経った今、167cm58.5 kgです。５kg増えました😢
部活がバドミントンだったため、たくましいふくらはぎの筋肉が脂肪に変わってしまったようです。上半身は普通なのに(お腹は出てきましたが💦)下半身デブです😱
身長が高いのでモデル並みとは言いませんが、スラッとしたいのです✨
そこで１週間間食ぬいて(カカオ86パーセントチョコは食べてました)、腹筋背筋など200回やウォーキング30～１時間はやったのに0.5kgしか減らず....
まだやり方が甘いのでしょうか😢
成長期の今、無理な食事制限は親に止められていてできません。お弁当は自分で作って半分の量にして、夕飯も控え目にはしています。
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一括で申し訳ありません💦
なるほど。それで体重は変わらないんですか!
確かに見た目は少し変わった気がします😃ウエストは腹筋をやった甲斐あって多少細くなりました✨
無理なダイエットはしないで、健康的に痩せたいと思います✨リバウンドなんて困りますし😢
とりあえず、野菜中心の生活と糖分を控える事を１ヶ月は続けてみますね。
ありがとうございました✨
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