職場が寒すぎて辛いです。20代女です。 食品工場なので冷蔵庫のような場所で立ち…

首は温かくしていますか？首を温めると結構良いですよ。
あと、最近靴下の下じゃなくて、足の甲側に貼るカイロもあるみたいなのでそんなのも試してみてはいかがでしょうか。毎日となると値段も掛かりますけどね。

カイロは下腹に貼るのも良いみたいですよ。

でも、どうしても身体がしんどいなら、転職も考えたほうが良いかもしれません。身体がいちばん大事ですよ。

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どれだけ対策しても一日中冷蔵庫な環境なら限界があると思います。実際体調にも出てますしね。

一生続ける仕事なら対策なりを考えるべきでしょうが、いつか辞めるつもりなら体調を崩した今辞めた方がいいんじゃないかな。

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南極観測隊とか極寒冬登山用とかの上下インナー着る。

脚はくるぶしかふくらはぎにカイロ

低温やけど防止にレッグウォーマに貼る

腹巻きする

安いやつは汗で汗冷えするので駄目

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>> 1 首は温かくしていますか？首を温めると結構良いですよ。 あと、最近靴下の下じゃなくて、足の甲側に貼るカイロもあるみたいなのでそんなのも試して… カイロは首、下腹部、背中に貼っています。
足につけるカイロは、長靴なので蒸れるかなと思って避けてましたが、
やはり試してみようと思います。
求人に目を通したりしますが、時給など仕事内容は今の方が良いので辞めれずにいます。
求人には目を通すようにしようと思います。

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>> 2 どれだけ対策しても一日中冷蔵庫な環境なら限界があると思います。実際体調にも出てますしね。 一生続ける仕事なら対策なりを考えるべきでしょ… 長時間なのが、だめみたいです。体の芯が冷えてきます。
このままでは不調が続くと体に良くないので、一生勤めようとは思っていません。
体調を崩しながらズルズル働くより、今だと決断して辞められたらきっと体には良いのだと思います。
とりあえず求人を気にかけながら仕事します。

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>> 3 南極観測隊とか極寒冬登山用とかの上下インナー着る。 脚はくるぶしかふくらはぎにカイロ 低温やけど防止にレッグウォーマに貼る 腹巻きす… そんなプロ仕様の防寒アイテムは気がつきませんでした。
どんなものか、調べてみます。
ふくらはぎにカイロもいいのですね。
今使用してるレッグウォーマーに貼ってみようと思います。

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転職したほうがいいと思うよ。

体があたたまるサプリメントはどうかな。

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血の巡りが悪いのかもしれないから、

屈伸したり体操みたいな動作があるといいかもです

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寒暖差激しいから自律神経がおかしくなってるのかもですね。

長靴かぁ
寒くても皮膚からは一定量水分が出る(汗)から長靴だとどうしても蒸れてしまう

さっきも書いたけど蒸れは体温を奪うから冷えちゃう。

あと足の血行不良(浮腫み)もあると思うから可能なら仕事中、定期的に足首を上下させたり、つま先立ちや、かかと立ちをして、ふくらはぎの筋肉を動かすと血流の改善になります。
浮腫み防止のふくらはぎサポーター使ってみるのもいいかも。
足裏は蒸れやすいから足首から膝下までのがいいかも。

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>> 7 転職したほうがいいと思うよ。 体があたたまるサプリメントはどうかな。 冷えを将来後悔しそうなので、転職を考えていこうと思います。
生姜パウダーと浮腫み解消の漢方を、しばらく使っています。
サプリメントも調べてみます。

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>> 8 血の巡りが悪いのかもしれないから、 屈伸したり体操みたいな動作があるといいかもです 血の巡りがとても悪いです。
疲れすぎていて、体調が悪くて、運動をしていませんでした。
でも最近、できる範囲のストレッチなど始めました。
少しでも効果があるといいです。

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>> 9 寒暖差激しいから自律神経がおかしくなってるのかもですね。 長靴かぁ 寒くても皮膚からは一定量水分が出る(汗)から長靴だとどうしても蒸れてし… 自律神経の乱れはかなり前から感じていました。
足の浮腫みは酷くて、市販の漢方薬をだいぶ前から服用しています。
仕事中に、足を動かしたりしていますが、冷えに勝てません。
でも、できるだけやるようにしてみます。
浮腫みサポーターは何枚か購入して試していましたが、血流が悪
くなるかなと、使用を中断しています。

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そうだ！
主さんお風呂の湯船には浸かってるかな？

湯に塩を30～50g入れてゆっくり浸かると普通の湯より体が温まるそうで冷えにいいらしいよ。

塩は博多の塩みたいなやつね

調味料添加してる味塩とかじゃ駄目だよ。

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あと、食品工場だから使えるかは分からないけど、ハクキンカイロっていうのが普通のカイロよりも温かいらしいです。
カイロベルトで腰や腹に当てたり首からストラップに吊るして上半身を温めたり。

多少匂いがあるみたいだから無理かな💦

服の中に入れてれば、ほとんど分からないとも聞くけど、

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>> 13 そうだ！ 主さんお風呂の湯船には浸かってるかな？ 湯に塩を30～50g入れてゆっくり浸かると普通の湯より体が温まるそうで冷えにいいらしいよ… 毎日は湯船に浸からず、シャワーの日も多かったです。
これから湯船につかるようにします。
バスソルトとかも売っていますよね。
塩を入れて、温めに力を入れてみます。

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>> 14 あと、食品工場だから使えるかは分からないけど、ハクキンカイロっていうのが普通のカイロよりも温かいらしいです。 カイロベルトで腰や腹に当てたり… ハクキンカイロ、聞いたことがあります。
通常のカイロとは違うのですよね。
匂いは、職場柄ちょっと目立つので心配ですが、どんなものか検索してみます。

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たぶん、女性系ホルモンの乱れが原因なんじゃないかな？　もちろん、寒すぎる職場も問題ありありですが。

お医者さんにいって、漢方薬を処方してもらうといいと思う。

職場が寒い、血の巡りが悪くなったような気がする、生理も重くなった、などと説明すれば、適切なものをだしてくれると思います。

お大事に。

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Youtubeでみたんですが、釣り人が真冬の海でも寒くないと言っていた下着が有りました。
普通、冬の海って、明け方とか死ぬほど寒いと思うのですが、その下着とパーカーで寒くないそうで。

気になってamazonで調べたらお値段高めですが売ってましたよ。
「もちはだ」という下着です。

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あ、後「しょうが紅茶」はほんとに体があたたまるそうですよ。
靴の中敷きで、ムートン中敷きもおすすめです。
本物のムートンは暖かさが段違いです。

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足の下にひくカイロが暖かいですよ。普通のより高いのでカイロ代が高くつくと思いますが…

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>> 17 たぶん、女性系ホルモンの乱れが原因なんじゃないかな？　もちろん、寒すぎる職場も問題ありありですが。 お医者さんにいって、漢方薬を処方し… 女性ホルモン、乱れていると思います。
頃合いを見て、医者に行こうと考えてました。
寒いのはやはり良くないですよね。
あれこれやっても、体質がかなりの冷え性になってしまっていて効果がみられないのです。
お医者さん処方の漢方も試してみたいです。

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>> 18 Youtubeでみたんですが、釣り人が真冬の海でも寒くないと言っていた下着が有りました。 普通、冬の海って、明け方とか死ぬほど寒いと思うの… 気になったので調べてみました。
凄い保温効果がありそうですね。持っておくと毎日重宝しそうです。
確かにお高めですが、検討してみます。

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>> 19 あ、後「しょうが紅茶」はほんとに体があたたまるそうですよ。 靴の中敷きで、ムートン中敷きもおすすめです。 本物のムートンは暖かさが段違い… 紅茶に生姜パウダー入れて、気がついた時飲んでいます。
じんわり温まるし、おいしいです。
ただ、すぐに足先が冷たくなります。
本物のムートンですか。暖かそうですね。お店で探してみます。

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>> 20 足の下にひくカイロが暖かいですよ。普通のより高いのでカイロ代が高くつくと思いますが… 蒸れとシモヤケが怖くて試していません。
足の裏が温かいと気持ち良さそうです。
どんな感じか使用してみたいです。

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ごめんなさい、グッズの紹介はできないんですが……。
給料が良くても、寒さ対策や体調悪化にお金がかかってるなら、その辺り差し引いて考えた方がいいと思います。

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お金＜健康

転職すべき。


わたしも低温庫(室温５℃)で仕事してた時期あったけど、動き回るから寧ろ暑かった。


いい具合にシェイプアップしたわ。


体質の問題でしょうね。


主さんの場合、防寒グッズより体質改善が必要そう。


めぐりを良くしましょう。


骨盤体操は必須ですね。

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冷えをそのままにしておくと、将来子供が出来にくくなる、という話もありますよね。

お金の事も大事ですが、もし子供が欲しい方であれば、お体大事にしてくださいね。

足湯なども効果的ですよ。

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経験者は、語る
ピステは、いいよ中綿入りの
その上からランニング用の風入らないやつだね
ヒートテック上下を着る 下は、ズボン下って言うかあったかタイツだよね
冬用の専用の靴下があります。ホームセンターや作業着専門店で売ってるよ
靴下の上からはくものです。
足の冷えない不思議な靴下とか
ネックウォーマー
フリース
足の裏も靴下用ホカロン

生理は、狂いますよ本当に
冷凍庫も冷蔵庫も経験済み
後耳当てか目出し帽的なほっかぶりした方がよい

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>> 25 ごめんなさい、グッズの紹介はできないんですが……。 給料が良くても、寒さ対策や体調悪化にお金がかかってるなら、その辺り差し引いて考えた方が… そうですね。
防寒グッズ、薬にはお金がかかっています。ざっと求人誌に目を通しましたが、その費用を差し引いても、今の給料が良いです。
しかし、体調はお金には代えられませんよね。
転職先が決まるまで、頑張ろうと思います。

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>> 26 お金＜健康 転職すべき。 わたしも低温庫(室温５℃)で仕事してた時期あったけど、動き回るから寧ろ暑かった。 いい具合にシェイプアッ… 転職前提で、それまでの間頑張ります。
5℃でもずっと動き回ってると、大丈夫なのですね。
私もたくさん着込んでるので、動く作業があると、途端に汗が出ます。
体質、とても関係してると思います。
最近胃腸の具合も悪いし、改善しないといけません。
骨盤体操、やってみたらとても気持ちいいですね。習慣にしたいと思います。

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>> 27 冷えをそのままにしておくと、将来子供が出来にくくなる、という話もありますよね。 お金の事も大事ですが、もし子供が欲しい方であれば、お体… 寒い寒いで済めばいいのですが
体調不良が出てくると、やはり体に良くないのだなと実感しています。
将来のことも考え、体を大事にします。
足湯、気持ちいいですよね。やってみます。

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>> 28 経験者は、語る ピステは、いいよ中綿入りの その上からランニング用の風入らないやつだね ヒートテック上下を着る 下は、ズボン下って言う… ピステとはメーカー名でいいのでしょうか。
スポーツ用品は機能性良さそうですね。
衣料品売り場で靴下を買っていますが、ホームセンターや作業着専門店で、専用靴下が買えるんですね。
参考にします。
生理に異変があると、急に不安になりますね。自分の体、いたわっていきます。

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ピステの質問について
ピステとは、サッカー用品でサッカーピステと言います。
着るものに莫大にお金がかかってもうまみがあるようですが
うまみよりも大事な事があります。
不調が当たり前の身体で生きたいですか？
続ければ続けるほど不調とお友達ですよ

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>> 33 サッカーピステというのですね。ありがとうございます。
不調とは早くさよならしたいですし、病気にもなりたくありません。体を壊してしまっては、元も子もないですよね。
先ずは体の調子を第一に考えます。

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因みに温かいのは、確かひだまりだったかと
極寒でひだまりの上下下着を着て外にいても寒くないらしい
下の方は、股引タイプです。

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>> 35 なるほど、凄い機能性があるんですね。
詳しくありがとうございます。
冷え対策を色々な方に教えてもらったので、体を冷やさないように体調管理に気をつけたいと思います。

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