何か問題点があれば指摘下さい。来月、２月上旬までに５５キロから５１キロにした…

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匿名さん
2018/01/16 21:38(更新日時)

何か問題点があれば指摘下さい。
来月、２月上旬までに５５キロから５１キロにしたいです。
まず、それは可能でしょうか
３５才、１５７センチです。
普段、週４回デスクワークです。１３時から２０時までの勤務です。
その間一時間休憩があります。
休憩の間はおにぎり一個ぐらいにしたらいいでしょうか？
それともヨーグルトの方が体重は減るでしょうか？
１３時までのバイトまでに副業があります。
ウォーキングの時間もなるべく足らないと減りませんか？

食事

朝　スムージー
昼　ローソンおにぎり一個、サラダ
夕方　サンドイッチか肉まん
晩　スムージー