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💪腕の筋肉💪

回答2 + お礼0 HIT数 827 あ+ あ-


2007/01/30 18:42(更新日時)

物を使わないで力こぶを付ける方法を知っている方‼教えてください🙇🙇よろしくお願いします🙇

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No.260077　(悩み投稿日時)

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No.1

どうも～筋肉馬鹿です😁物を使わないでね😠俺は腕立てとか野球やってたから毎日バット振ってたらついたよ。そんな楽につくもんではないですよ

No.2

うーん。器具を使わないと難しいです。力瘤は特に。上腕三頭筋なら腕立てでもある程度つきます。うでを曲げる動作を負荷をかけてやらないと...

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