中１男子です。ボール投げを遠くまで投げたいです! トレーニング方法やコツ等…

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匿名さん
18/05/12 17:23(更新日時)

中１男子です。
ボール投げを遠くまで投げたいです!
トレーニング方法やコツ等あれば教えて下さい。
後、早く走れる方法も教えて下さい。
先生が「根性だ!!」と言いちゃんと教えてくれません!
ご回答お願いします

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No.2644333　18/05/12 14:35(悩み投稿日時)

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No.1 18/05/12 14:49
匿名さん1

イチロー選手もやっている、初動負荷理論のトレーニング方法が、YouTubeにあります。

No.2 18/05/12 15:27
学生さん2

速く走るには、スクワットが効果的です。
僕は、それで100メートルを11秒で走れるまでになりました。
ボールを遠くに投げるトレーニングは、やはり腕立て伏せでしょう。

No.3 18/05/12 17:22
お礼

>> 1 イチロー選手もやっている、初動負荷理論のトレーニング方法が、YouTubeにあります。今から見たいと思います
ご回答ありがとうございました!!

No.4 18/05/12 17:23
お礼

>> 2 速く走るには、スクワットが効果的です。僕は、それで100メートルを11秒で走れるまでになりました。ボールを遠くに投げるトレーニングは… とても詳しい説明ありがとうございました！
頑張りたいと思います。
ご回答ありがとうございました！!

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