日中の眠気、疲労感に悩んでいます。仕事中にも居眠りしてしまうことがあり、上司…

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匿名さん
2018/05/15 20:29(更新日時)

日中の眠気、疲労感に悩んでいます。
仕事中にも居眠りしてしまうことがあり、上司から睡眠外来の受診をすすめられ、睡眠時無呼吸症候群の検査とナルコプレシーなどの過眠症の検査を受けました。
反復睡眠の検査では一睡もしなかったので、結果は異常なしでした。
医者からは、夜多めに寝てください、眠くなったらコーヒーを飲んだりガムを噛んだりしてください、と既に実践してることばかり言われ、そういうのはやっています、と言うと、そう言われてもね、異常ないんだから、と言われました。
悩んで来ているのに、辛さをわかってもらえていないような気がしてすごく疲れました。
上司に異常なかった旨を伝えると、もう一度別のところで診てもらった方がいいと言われましたが、もうしんどいし行きたくないです。
どうしたら居眠りせずに済むんでしょうか。

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No.2644508　2018/05/12 21:56(悩み投稿日時)

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No.1 2018/05/12 21:58
通行人1

主さんは夜熟睡していますか？
眠りが浅いのでは。
早起きして朝日を浴びるなどセロトニンがでることをするといいです。

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No.2 2018/05/12 22:35
お礼

>> 1 ありがとうございます。
目が覚めることはありますが、病院で何も言われなかったので、そんなに浅くはないと思います。
朝、光を浴びるのは大事ですよね。
ありがとうございます。

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No.3 2018/05/12 23:54
通行人3

睡眠外来　専門家

で検索して　より専門家で経験豊富そうな所で　検査してみては？

ネットで少し調べてみましたが　生活習慣のことや脳炎　カザフスタンの例などしか見当たらないので

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No.4 2018/05/15 10:56
匿名さん4

その病院は外れだったみたいですね、別の場所へ行くのが良さそう、睡眠の悩みって深刻ですよね

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No.5 2018/05/15 19:17
通行人5

私は、冷感の目薬を点したり、冷水で口を濯いだりしてます。

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No.6 2018/05/15 20:29
匿名さん6

別の病院で診察してもらった方がいいですね。ユンケルとか滋養強壮剤飲んでみると効果あるかもしれませんが、どうでしょうか。仕事中に眠気が襲ってくるのは深刻なことだと思います。ちなみに風邪気味とか頭痛や吐き気などの体調不良の症状はありませんか？念の為ですが熱とかはどうですか？一応平熱や体調確認のため一度念の為熱を測ってみてください。何℃ありましたか？微熱もよくないですが低体温も病気のサインかもしれないので医師に体温の事も伝えてください。