こんばんは。悩みがあるので投稿させていただきます。 小5の時から今までずっ…

カウンセリングなどは受けてみましたか？

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>> 1 回答ありがとうございます

どこの病院に行けばいいのか分からず行けてないです
住んでるところにある大きい病院は初診は不可って書いてありどうすればいいか分からず放置したままずっとこんな感じに色々病んだりしてます

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そうなんですか…
自分の話を聞いて相手がストレス感じるんじゃ…まで
考えている主さんは優しい方なんですね。
私は遠慮なく愚痴らせてもらうぞ！って感じで
容赦なく愚痴るので相手が心配になってきました…
病んでる時ってなかなか大変ですよね。
なんでこんな…とか、もういっそ死ねれば…とか、
とにかく自分が嫌になっちゃいます。
ドッグセラピーとかあるらしいですし、
試してみてはいかがでしょう？
気分転換にペットショップとか、 一旦考えるのをやめて
気を紛らわしてみたりとか。
出会い垢に騙されるようなこともあるから、
余計に素直に受け止めて傷付くのが怖いのかもしれませんね。
でもやっぱり自傷はだめなことじゃないと思うんです。
傷作って一旦でも落ち着くことができるなら、
それが一番手っ取り早い方法なんだと思います。
今のうちはまだそのままでも、ゆっくりゆっくり
自分が本当に落ち着けることを探せばいいんじゃないでしょうか。
…でもやっぱり辛いですよね………

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自傷行為の悩みであれば、やはり、まずは、一度カウンセリングを受診されるのがいいかとは思いますが.......

それか、、

イライラした時の対処法を徐々にでいいので柔らかくしてみては？

愚痴や悩みを話す事も必要だけれども、まずは傷をつける道具を身近に置かず、イライラした場合は、叩くであったり、つねるぐらいで収めると。

まあ一番は、イライラの解消法を自分で見つける事ではないでしょうか？

つまり選択肢を増やしていくと。


音楽を聴く、美味しい物を食べる、お店に行く、好きなスポーツ、身体を動かす、などなど。

主さんが興味がある事を大小構わず何かやり始めたら色々と新たに気付く事があると思いますよ。

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>> 3 そうなんですか… 自分の話を聞いて相手がストレス感じるんじゃ…まで 考えている主さんは優しい方なんですね。 私は遠慮なく愚痴らせてもら… 自分でもカウンセリング行かなきゃ……って思ってるんですけど住んでるところになきゃってモヤモヤします……

私も遠慮なく愚痴る！って思う時あるのですが愚痴った後に、相手大丈夫だったかな？？って心配ににります

気を紛らわしに行ってみたいと思います！

怖いです……
趣味を通じて仲良くなって、趣味の話したいだけなのにあれ？って思います

はい……
ゆっくり探してみたいと思います……

辛いです……

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>> 4 自傷行為の悩みであれば、やはり、まずは、一度カウンセリングを受診されるのがいいかとは思いますが....... それか、、 イライ… 回答ありがとうございます

やはりカウンセリングがいいですよね……

自傷を減らすために、自傷の時に使ってしまう物は何か台に乗らないと届かない場所には置いてありますがイライラすると取ってしまいます……

ゆっくり、傷つける以外のイライラの解消法を見つけたいと思います

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