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人に自分のことを話すことが出来ません。経験状況感情何でもです。人の話に合わせ…

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匿名さん
18/11/08 16:13(更新日時)

人に自分のことを話すことが出来ません。経験状況感情何でもです。
人の話に合わせて会話、と言うより合図ちをうって聞くことはしてました。そこでいざ自分の思ったことを話そうとするとテンポが崩れたり、タイミングを伺う内に別の話題へ変わってしまったり。最初こそ自分は会話が下手くそだなと思ってただ誤魔化してきました。
しかし、母の話を聞いているとき、つい威圧的に「もう！話聞いてよ！」と大声で言ってしまった返しに、「聞かない、聞きたくない」と言われたときはショックでした。
仕事場でも、話もしてないのに自分で勝手に劣等感を持って、目を会わせられなかったり、笑顔で対応したり、一人で過ごすために離れる言動をしたりしてきました。ただ噂話がすごく出てくる所なので、自分でもこわがっている節はあります。
内弁慶、面倒くさがり、やや小心者など自分でもあまり良くない性格であると思います。
周りは慣れてきたのか、話すことが少なく無くなってきました。当然気楽に話せる友達はいません。
非常に勝手な悩みですか、最近では必要最低限に伝えたいことも、頭の中で言葉がまとまらないのが常で言いたいことがはっきりせず言葉を呑み込むようになってきています。
他で抱えたストレスと相まって家で一人のときに泣くばかりです。

何でも良いので伝え方、少しでも落ち着ける方法や心持ちは無いでしょうか。